Sie haben den Eindruck, dass Ihr Kind bei Einbruch der Dunkelheit immer aufgeregter wird. In der Tat sind die meisten Babys in der Nacht aufgeregter. Je näher die Schlafenszeit rückt, desto aufgeregter wird er, desto gestresster sind Sie, und Sie denken nur noch: Mein Kind schläft nie!...
Stopp! Hier sind ein paar Tipps, die Kindern (und Eltern) zu einem entspannten Abend verhelfen!
Idealerweise sollten Sie, wenn Sie die Möglichkeit haben, Aktivitäten an der frischen Luft fördern: Radfahren, Luftballonfahren, Verstecken im Garten, und wenn Sie dann nach Hause kommen, sollten Sie Ihr Kind zu einer ruhigen Aktivität wie Malen oder Lesen anleiten. Aber vor allem vermeiden Sie den Fernseher (der so praktisch ist, während Sie das Abendessen vorbereiten!), vor dem Kinder völlig passiv sind und ihre Energie ablassen müssen, sobald der Aus-Knopf gedreht wird...
Versuchen Sie, eine beruhigende Atmosphäre im Haus zu schaffen , d.h. eine ruhige Atmosphäre, ohne Stress, ohne Geschrei, auch wenn es nach einem Arbeitstag und mit mehreren Kindern nicht immer einfach ist, es lohnt sich zu versuchen, Sie werden sehen, dass alle gewinnen! Spielen Sie leise Musik, diffundieren Sie beruhigende ätherische Öle und trinken Sie einen beruhigenden Kräutertee -einige sind auch für Kinder geeignet!)
Erkennen Sie die ersten Anzeichen von Müdigkeit: Er gähnt, seine Augen sind rot, er nimmt seine Kuscheltier, es ist Zeit, ins Bett zu gehen! Es macht keinen Sinn, zu warten, nur weil es noch nicht ganz so weit ist, dann ist es zu spät!
Vergessen Sie nicht das berühmte Gute-Nacht-Ritual: Kuscheln, Geschichte, Küsschen, Küsschen an Kuscheltiere, und schon ist Ihr Baby bereit für eine gute Nachtruhe!
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