Längeres Schlafen am Wochenende ist angenehm, es erlaubt uns, uns nach einer langen Arbeitswoche oder nach einem etwas zu späten Abend zu erholen.... Aber eine Studie würde zeigen, dass es auch unser Leben retten könnte!
Forscher haben sich die Schlafgewohnheiten von fast 40.000 Menschen angesehen und sind zu dem Schluss gekommen, dass ein guter Wochenendschlaf einige Gesundheitsprobleme verbessern und das Risiko eines vorzeitigen Todes verringern kann, da Schlafmangel zu vielen Gesundheitsproblemen führen kann, so dass arme Schläfer eher gesundheitliche Probleme haben als gute Schläfer, aber es scheint, dass für diejenigen, die sich am Wochenende von Schlafentzug "erholen", der Unterschied geringer wird.
Es scheint, dass Menschen unter 65 Jahren, die weniger als 5 Stunden pro Nacht schlafen, eine 65% höhere Sterblichkeitsrate haben als Menschen, die zwischen 6 und 7 Stunden schlafen.
Aber Vorsicht, wenig unter der Woche zu schlafen und sich am Wochenende zu erholen, sollte nur eine pünktliche Aufhollösung bleiben, wobei das Beste natürlich darin besteht, einen regelmäßigen Rhythmus zu haben, sowohl für den Schlaf als auch für das Essen.
Denken Sie daran, dass es wichtig ist, sich in einem kühlen Raum, auf einer hochwertigen Matratze und in einem aufgeräumten Raum aufzuhalten, um Ihre Haut und die Luft, die Sie atmen, zu pflegen, natürliche Matratzen und Bettwäsche aus biologischer Baumwolle zu verwenden, natürliche Materialien ohne chemische Behandlung bieten eine gesündere Umgebung in Ihrem Raum und bieten einen ruhigeren Schlaf.
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