Du folgst allen Tipps, um gute Nächte auf den Punkt zu bringen, und doch wachst du mehrmals pro Nacht auf und am Morgen bist du müde, die Temperatur in deinem Zimmer ist ideal, du isst abends Licht, du schneidest die Bildschirme eine Stunde vor dem Schlafengehen ab.... Aber du schläfst immer noch schlecht, und wenn deine Matratze in Schwierigkeiten war?
Laut einer Studie des Centre Hospitalier Universitaire de Montpellier würde der Austausch von Matratzen für eine Qualitätsmatratze fast 55 Minuten erholsamen Schlaf pro Nacht einsparen, und es wurde festgestellt, dass die Matratze nicht nur bei der Verbesserung des Schlafes, sondern auch bei Rückenschmerzen (weil die Matratze eine unterstützende und dämpfende Rolle spielt) und eine Anti-Stress-Rolle spielt, und zwar durch die Verbesserung der Qualität des
Um die ideale Matratze auszuwählen, folgt hier eine kurze Zusammenfassung der am häufigsten verwendeten Materialien im Matratzenbau:
Latex: ein natürliches Material aus Gummi, ist es vorzuziehen, eine Matratze aus mehr als 85% Naturlatex für einen natürlicheren Schlaf zu wählen und das Allergierisiko zu begrenzen, während Matratzen aus einem Block aus perforiertem Latex die Luftzirkulation erheblich verbessern und eine gute Feuchtigkeitsableitung gewährleisten, während Latex in Kombination mit Kokosfaser eine ideale Matratze bildet, die die optimale Unterstützung und Atmungsaktivität von Kokosnuss und die Flexibilität und Sprungkraft von Latex bietet.
Gedächtnisschaum: Dies ist ein Schaumstoff, der sich bei Kontakt mit der Körperwärme erweicht, um den Konturen des Körpers des Schläfers perfekt zu folgen und bei jeder Bewegung in seine ursprüngliche Form zurückzukehren.
Polyurethanschaum: ein besonders bequemer und widerstandsfähiger Schaumstoff, der viele Jahre lang gut stützt, um ihn "natürlicher" zu machen, ist es interessant, eine Matratze mit einem Naturfaserbezug wie TENCEL™ zur Temperaturregulierung oder einen Baumwollbezug mit Aloe Vera Beschichtung für empfindliche Haut zu wählen.
Bei der Wahl einer Matratze ist es wichtig, das Verhältnis von Größe und Gewicht zu berücksichtigen, wenn Sie die richtige Dichte für sich wählen: Je größer Sie sind, desto schwerer wiegen Sie, desto fester müssen Sie wählen, während Sie, wenn Sie klein und leicht sind, eine Matratze mit weicher Dichte wählen können.
Auf jeden Fall sollten Sie bei der Wahl einer neuen Matratze darauf achten, dass Sie sich für eine Matratze ohne chemische Behandlung entscheiden, Flammschutz, Milbenschutz, antibakterielle Behandlungen,.... Durch die Wahl natürlicher Materialien profitieren Sie von einem optimalen natürlichen Schutz ohne Chemikalien und können einen 100% natürlichen Schlaf genießen.
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