Sie denken, dass eine gute Bettwäsche ausreicht, um gut zu schlafen? Sie haben zum Teil Recht, denn ein guter Lattenrost und eine gute Matratze sind für einen guten Schlaf unerlässlich, aber es gibt auch noch andere Dinge, die Sie bei der Einrichtung Ihres Schlafzimmers nicht vernachlässigen sollten.
Wussten Sie, dass viele schädliche Substanzen in Ihr Schlafzimmer gelangen, ohne dass Sie es merken - ein echtes Problem, wenn man bedenkt, dass wir mehr als ein Viertel unseres Lebens im Schlaf verbringen!
Schränken Sie die Chemikalien in Ihrem Schlafzimmer ein
Viele Matratzen werden aus synthetischen Materialien hergestellt, die aus der Petrochemie stammen und flüchtige organische Verbindungen (VOC) freisetzen, die besonders reizend auf die Atemwege wirken. Matratzen, aber auch Vorhänge und Teppiche enthalten Flammschutzmittel, was sich als Vorteil gegen Feuer darstellen kann, von denen wir aber weniger wissen, dass sie endokrine Disruptoren sind, die für schwangere Frauen, Babys und heranwachsende Kinder besonders gefährlich sind.
Die Möbel in Ihrem Schlafzimmer, die Lattenroste bestehen oft aus Spanholz, das krebserregende Klebstoffe enthält.
Welche Materialien sollte man für ein gesundes Schlafzimmer wählen?
Indem Sie natürliche Materialien wählen: für die Vorhänge und vor allem für die Matratze, auf der Sie acht Stunden pro Nacht ruhen werden. Wählen Sie für sich und Ihre Kinder eine Matratze aus Naturlatex oder Kokosfasern, wählen Sie Matratzen ohne jegliche chemische Behandlung und abnehmbare Bezüge, damit Sie den Bezug regelmäßig waschen können (eine Maschinenwäsche ist die beste Milbenbehandlung der Welt!)
Wählen Sie bei der Bettwäsche Laken und Bettbezüge aus Bio-Baumwolle, die hautfreundlicher sind, garantiert keine chemische Behandlung benötigen und umweltfreundlicher sind.
Bei Möbeln sollten Sie Massivholz gegenüber Spanplatten bevorzugen und daran denken, die Möbel zu "lüften", bevor Sie sie in Ihrem Schlafzimmer oder im Babyzimmer aufstellen.
Vertrauen Sie auf Labels und Zertifizierungen
Bevorzugen Sie Artikel mit dem Label NF Environnement Ameublement oder FSC-Holz. Achten Sie bei Kindermöbeln systematisch darauf, dass die Farbe eine lösungsmittelfreie Farbe ist, die speziell für Kinder geeignet ist. Wählen Sie bei Bettwäsche und Textilien Artikel aus natürlichen Materialien wie Bio-Baumwolle, Leinen oder Tencel® Lyocell, die nach Öko-Tex zertifiziert sind.
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