Wenn man in ein neues Haus oder eine neue Wohnung zieht, ist die Priorität oft die Einrichtung und Dekoration des Wohnraums und der (oft offenen) Küche, denn dies ist der Raum, in dem Sie Ihre Freunde empfangen werden, in dem Sie sich mit der Familie treffen werden, kurz gesagt, der wichtigste Raum in Ihrer Wohnung.
Aber ein anderer Raum verdient Ihre ganze Aufmerksamkeit, vor allem wenn Sie gut schlafen wollen: Ihr Schlafzimmer. Die Einrichtung sollte nicht vernachlässigt werden, nur weil man dort nur schläft, denn um gut zu schlafen, muss man jedes Element des Zimmers mit großer Sorgfalt auswählen.
Wie richtet man sein Schlafzimmer ein, um besser zu schlafen?
Wählen Sie Ihr Bett aus
Die Standardgröße eines Bettes ist 140x190 cm, aber seien wir ehrlich: Es ist viel bequemer, in einem Bett mit 160x200 cm oder sogar 180x200 cm zu schlafen! In einem breiteren Bett können zwei Personen bequem schlafen, ohne sich gegenseitig zu behindern. Wenn Sie eine hochwertigeMatratze wählen, können Sie unabhängig voneinander schlafen, sodass die Bewegungen des einen den anderen nicht wecken! Wenn Sie häufig umziehen, können Sie sich auch für zwei unabhängige Matratzen (2x80 cm oder 2x90 cm) entscheiden, die mit einem einzigen Spannbettlaken bezogen sind.
Wählen Sie eine warme und leichte Bettdecke
Diese Frage führt oft zu Meinungsverschiedenheiten, denn in einem Paar hat jeder ein anderes Wärmebedürfnis: Dem einen ist immer warm, dem anderen immer kalt, der eine möchte bei offenem Fenster schlafen, während der andere die Heizung aufdreht! Was ist also die Lösung? Es wie die Skandinavier machen und zwei Bettdecken verwenden? Eine effiziente Lösung, aber nicht sehr glamourös. Warum also nicht eine Bettdecke mit zwei verschiedenen Härtegraden wählen? Eine Bettdecke, die eine warme, dicke Seite für die Frierenden und eine dünnere, leichtere Seite für die, denen es immer warm ist, hat. Wenn Sie sie mit einem hübschen Bettbezug überziehen, fällt dieser Unterschied überhaupt nicht auf, nur Sie werden ihn spüren!
Achten Sie auf die Dekoration Ihres Schlafzimmers
Damit Ihr Schlafzimmer zu einem Raum wird, in dem Ruhe und Gelassenheit herrschen, müssen Sie es entrümpeln! Entscheiden Sie sich für eine schlichte Dekoration in einem möglichst natürlichen Stil, um eine beruhigende Wirkung zu erzielen.
Verbannen Sie die vielen Dekorationsgegenstände, die auf der Kommode stehen, die schmutzige Wäsche auf dem Boden und die überquellenden Bücher auf dem Nachttisch. Räumen Sie auf! Das Schlafzimmer sollte auf keinen Fall unordentlich sein, denn optische Unordnung schafft Unordnung in Ihrem Geist und kann so zu Schlafstörungen führen! Wählen Sie bei derBettwäsche weiche, natürliche Materialien und warme, beruhigende Farben.
Wie wäre es mit Pflanzen im Schlafzimmer?
Entgegen der landläufigen Meinung sind Pflanzen im Schlafzimmer nicht schädlich, da sie nicht den gesamten Sauerstoff absorbieren! Einige Pflanzen sind sogar eher förderlich für den Schlaf, wie Lavendel, dessen beruhigende Wirkung bekannt ist, aber auch Jasmin, Rosmarin, Sansevieria und Efeu. Diese Pflanzen reinigen die Luft, indem sie schädliche Stoffe in Sauerstoff umwandeln. Vergessen Sie aber trotzdem nicht, jeden Tag zu lüften!
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