Von Geburt an hat jedes Baby seinen eigenen Charakter, manche sind ruhig, schreien wenig und schlafen viel, während andere oft schreien und nur kurze Nickerchen machen. Der Schlafbedarf ist von Baby zu Baby unterschiedlich. Aber wenn das Baby besonders unruhig ist, ist das Einschlafen oft problematisch. Hier finden Sie einige Tipps, die Ihr Baby beruhigen und ihm das Einschlafen erleichtern.
Das Schlafritual des Babys
Um gut einschlafen zu können, muss sich das Baby sicher fühlen, es braucht eine vertraute und beruhigende Umgebung, es muss in seinem eigenen Bett schlafen, es muss von einem Gegenstand begleitet werden, den es liebt, oft seinem Kuscheltier, und es muss ein Ritual einhalten. Zum Einschlafritual gehören oft das Vorlesen einer Geschichte, Kuscheln, ein kleiner Reim oder das Hören von sanfter Musik. Am Ende des Rituals ist es am besten, den Raum zu verlassen, bevor das Baby einschläft, damit es lernt, alleine einzuschlafen.
Aber Vorsicht: Das Einschlafritual darf für das Baby keine Gelegenheit sein, das Einschlafen zu verschieben. Setzen Sie sich ein Zeitlimit von etwa 15 Minuten und halten Sie sich daran. Es ist wichtig, Kindern ab 6 Monaten Grenzen zu setzen, sonst wird das Einschlafen immer länger und schwieriger.
Die ersten Anzeichen von Schlaf des Babys
Achten Sie auf die ersten Anzeichen des Einschlafens Ihres Kindes. Am Ende des Tages, nach dem Bad und dem Abendessen, verraten bestimmte Anzeichen das Schlafbedürfnis eines Kleinkindes: Das Baby weint ohne Grund, reibt sich die Augen, gähnt. Nutzen Sie diese Anzeichen, um das Baby ins Bett zu bringen, bevor der Schlafzug vorbeifährt... und Sie auf den nächsten warten müssen! Wenn Ihr Baby zu weinen beginnt, wenn Sie es in sein Bettchen legen, geraten Sie nicht in Panik. Manche Kinder müssen weinen, um einzuschlafen, und diese Schreie dauern im Allgemeinen nicht länger als 15 Minuten. Zwingen Sie sich nicht, all Ihre Aktivitäten einzustellen, wenn das Baby im Bett ist. Absolute Stille ist nicht zwingend erforderlich, im Gegenteil, vertraute Geräusche sind für Säuglinge beruhigend und helfen ihnen beim Einschlafen.
Den Mittagsschlaf des Babys nicht unterdrücken
Wenn Ihr Kind Probleme hat, abends einzuschlafen, sollten Sie den Mittagsschlaf nicht streichen, weil Sie denken, dass es dann abends besser schläft. Im Gegenteil, wenn das Baby zu müde ist, fällt es ihm oft schwerer, sich zum Schlafen niederzulassen. Mittagsschlaf ist bis zum Alter von 3 Jahren unerlässlich, er sollte jedoch 90 Minuten nicht überschreiten.
Begrenzen Sie den Stress und den Lärm am Abend. Schaffen Sie eine friedliche Atmosphäre mit leiser Musik, gedämpftem Licht, beruhigenden ätherischen Ölen und begrenzen Sie Konflikte zwischen Erwachsenen und mit anderen Kindern. Wenn das Baby sehr unruhig ist, können Sie ihm eine leichte Massage auf dem Kopf oder auf dem Bauch geben, die es beruhigt und beruhigt!
Stören Sie Ihr Baby nicht, wenn es schläft!
Beobachten Sie Ihr Kind nicht, während es schläft. Sie riskieren, es aufzuwecken und sich umsonst Sorgen zu machen, denn der Schlaf ist in mehrere Phasen unterteilt, darunter eine unruhige und eine ruhigere Schlafphase. Während des unruhigen Schlafs bewegt sich das Kind, verzieht das Gesicht, atmet unregelmäßig und kann sogar stöhnen. Es ist wichtig, Ihr Baby in dieser Zeit nicht zu wecken, da es in dieser Phase alles Gelernte des Tages aufnimmt und seine Gefühle reguliert. Während der ruhigen Schlafphase schläft das Baby tiefer, es bewegt sich nicht und wirkt friedlicher. Dies ist die Zeit, in der es körperlich wächst.
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