Jeder träumt davon,den Schlaf seines Babys zu verbessern, und das aus gutem Grund: Wenn das Baby gut schläft, schlafen auch die Eltern gut! Leider gehen nicht alle Eltern mit den gleichen Vorteilen nach Hause, denn manche Babys schlafen besser als andere, es gibt kleine Schläfer und große Schläfer...
Aber auch wenn Sie einen Kurzschläfer haben, können Sie versuchen, alles zu tun, um seinen Schlaf zu verbessern.
Zunächst einmal ist es wichtig, dass das Baby sein eigenes Zimmer hat oder, falls dies nicht möglich ist, einen separaten Raum im Zimmer der Eltern, wenn möglich.
Die Kinderzimmer Es muss ein angenehmer Ort sein, der mit sanften Farben wie Grün oder Blau dekoriert ist, die beruhigend wirken. Hüten Sie sich vor grellen Farben wie Rot oder Orange, die Kinder irritieren können!
Die Raumtemperatur sollte 20°C nicht überschreiten. Im Sommer sollten Sie nicht zögern, die Rollläden tagsüber zu schließen, um ein Eindringen der Hitze zu verhindern. Denken Sie auch daran, den Raum täglich zu lüften, morgens und abends, um die Kühle zu nutzen.
Wählen Sie eine bequeme Babymatratze, die weder zu hart noch zu weich ist, bevorzugen Sie natürliche Materialien, um das Allergierisiko zu verringern, und achten Sie darauf, dass die Matratze nicht chemisch behandelt wurde. Beachten Sie, dass einige natürliche Materialien wie Bio-Baumwolle oder Tencel Lyocell von Natur aus Hausstaubmilben und bestimmte Bakterien abweisen.
Damit sich Ihr Baby in seinem Bettchen wohlfühlt und sicher schläft, legen Sie es auf den Rücken und stecken es in einen Schlafsack, so dass es sich frei bewegen kann und nicht aufgedeckt wird. Die Bettdecke sollte erst ab dem Alter von 18 Monaten verwendet werden.
Glauben Sie nicht, dass Ihr Baby nachts besser schläft, wenn Sie ihm den Mittagsschlaf vorenthalten - das funktioniert nicht! Im Gegenteil, ein Kind, das keinen Mittagsschlaf gehalten hat, ist abends zu müde und zu gereizt und hat Schwierigkeiten, in den Schlaf zu finden. Andererseits sollte ein zu langer Mittagsschlaf vermieden werden...
Zögern Sie nicht, Ihr Baby tagsüber dem Tageslicht und Lärm (natürlich in Maßen) auszusetzen, kurz gesagt, dem Familienleben! Gehen Sie nach draußen und machen Sie Spaziergänge, die frische Luft wird ihm beim Einschlafen helfen.
Sorgen Sie abends für eine ruhige Umgebung, damit Ihr Kind gut einschlafen kann. Es ist nicht notwendig, das Licht anzulassen, da Neugeborene keine Angst vor der Dunkelheit haben und das Licht ihnen das Einschlafen erschweren kann.
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