Die Angst vor der Dunkelheit tritt in der Regel im Alter von 18 Monaten auf. In diesem Alter ist die Fantasie der Kinder grenzenlos und sie beginnen, sich Monster unter ihrem Bett oder in ihrem Schrank vorzustellen und können nicht mehr einschlafen. Es kann auch sein, dass sie nachts aufwachen und die Schatten von Spielzeug und Kuscheltieren sehen, die ihnen schrecklich vorkommen!
Wie beruhigt man also sein Kind, wenn es Angst vor der Dunkelheit hat?
Vermeiden Sie völlige Dunkelheit und volles Licht
In diesem Fall hilft es nicht, Ihr Kind in ein dunkles Zimmer zu sperren, wenn es Angst vor der Dunkelheit hat... Lassen Sie stattdessen die Tür einen Spalt breit offen und das Licht im Flur an oder kaufen Sie ihm ein Nachtlicht, das ein sanftes Licht ausstrahlt. Einige Modelle sind so programmiert, dass sie sich nach 30 Minuten ausschalten. Sie begleiten das Kind während der Einschlafphase und schalten sich dann automatisch aus.
Übertreiben Sie es nicht und gewöhnen Sie Ihr Kind nicht daran, bei Licht zu schlafen, da dies die Schlafqualität beeinträchtigen könnte.
Machen Sie das Kinderzimmer zu einem beruhigenden Kokon
Nichts ist strenger, als in einem unaufgeräumten und schlecht dekorierten Zimmer zu Bett zu gehen. Im Halbdunkel verwandeln sich die auf dem Boden aufgehäuften Gegenstände schnell in gruselige Uhren! Um Ihr Kind zu beruhigen, sollten Sie also aufräumen und alles an seinen Platz räumen, die Kleidung in den Schrank und das Spielzeug in eine Truhe. Bei der Dekoration sollten Sie die Bilderrahmen, die Sie an der Wand befestigen möchten, sorgfältig auswählen, da manche Motive im Dunkeln ihr Aussehen verändern können. Um den Kindern ein Maximum an Weichheit zu gewährleisten, wählen Sie einen Schlafsack oder einen weichen Bettbezug in zarten Farben, um einen beruhigenden Kokon zu schaffen, in den sich das Kind zurückziehen möchte.
Führen Sie einen Dialog mit dem Kind und gehen Sie auf seine Ängste ein
Anstatt zu sagen "Du hast keinen Grund, Angst zu haben", sollten Sie Ihr Kind dazu auffordern, sich auszudrücken und über das zu sprechen, was ihm Angst macht. Wenn es Ihnen sagt, dass es im Schrank Monster gibt, gehen Sie mit ihm in den berühmten Schrank, öffnen Sie mit ihm alle Türen und zeigen Sie ihm, dass es keine Monster gibt. Schauen Sie mit ihm unter sein Bett und beweisen Sie ihm, dass es dort keine wilden Tiere oder Hexen gibt! Sie können auch mit Ihrem Kind durch das Haus oder die Wohnung gehen, um ihm zu zeigen, dass in der Nacht alles wie am Tag ist, nur ohne Licht! Und vor allem sagen Sie ihm, dass Sie in seiner Nähe sind, dass das Wohnzimmer und Ihr Zimmer nicht weit entfernt sind und dass Sie dort bleiben, um es zu beruhigen.
Positiv auf das Kind eingehen
Vermeiden Sie Konflikte am Abend, damit alle friedlich einschlafen können. Vermeiden Sie auch konfliktreiche Gespräche zwischen den Eltern, die bei Kindern zu Stress führen können. Ein gestresstes Kind wird sich eher schreckliche Dinge vorstellen, als wenn es völlig entspannt ist. Bei der Abendlektüre sollten Sie auf Geschichten mit Monstern und Hexen verzichten. Vermeiden Sie auch Geschichten über kleine Kinder, die von ihren Eltern mitten in der Nacht im Wald ausgesetzt werden... Bevorzugen Sie fröhliche und positive Geschichten!
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