Kinder kennen den Unterschied zwischen Tag und Nacht nicht
Stimmt nicht! Es ist wichtig, Ihrem Kind beizubringen, zwischen Tag und Nacht zu unterscheiden. Damit sich das Schlafverhalten einstellt, lassen Sie Ihr Kind tagsüber schlafen, ohne die Rollläden ganz zu schließen, um ein wenig Licht durchzulassen. Andererseits soll er nachts im Dunkeln schlafen.
Zeit mit meinem Kind zu verbringen, verbessert die Qualität seines Schlafes
Es ist wahr! Es scheint, dass Schlafstörungen bei Kindern, deren Eltern abends nicht erreichbar sind, häufiger auftreten... Wenn Sie vor dem Schlafengehen Zeit mit Ihrem Kind verbringen, fällt es ihm leichter einzuschlafen.
Ein Spaziergang an der frischen Luft während des Tages hilft Kindern beim Schlafen
Stimmt! Ein Baby dem Tageslicht auszusetzen, hilft, den Tag-Nacht-Rhythmus einzustellen. Außerdem regen Spaziergänge, auch im Kinderwagen, die Kinder an und ermüden sie daher.
Alle Babys müssen viel schlafen
Stimmt nicht! Jedes Kind hat andere Schlafbedürfnisse, und es ist wichtig zu wissen, wie man diese erkennt und respektiert.
Unser moderner Lebensstil beeinflusst den Schlaf von Kindern
Stimmt! Mehrfache Aktivitäten, familiäre Schwierigkeiten, durch die Arbeit gestresste Eltern, aber auch neue Technologien beeinflussen die Schlafqualität von Kleinkindern negativ.
Um zu versuchen, den Schlaf Ihres Kindes zu verbessern, versuchen Sie, sich gute Gewohnheiten anzueignen:
- Reden Sie am Ende des Tages mit ihm, bringen Sie ihn zu einer regelmäßigen Zeit ins Bett, vergessen Sie Spiele, die in der Nacht zu spannend sind.
- Legen Sie ein Bettzeit-Ritual fest: die Toilette, eine Geschichte, ein Kuscheln, ein Kuss, sein Kuscheltier und halten Sie diese Reihenfolge jeden Abend ein, um das Kind zu beruhigen.
- Versuchen Sie morgens, ihn ruhig und ohne Stress zu wecken, auch wenn die ganze Familie 10 Minuten früher aufstehen muss, es lohnt sich!
Die Qualität der Matratze spielt eine Rolle für den Schlaf
Stimmt! Ein Baby, das im Schlaf schwitzt, wacht mehrmals pro Nacht auf (genau wie seine Eltern!). Für einen beruhigenden Schlaf ohne übermäßiges Schwitzen entscheiden Sie sich für eineBabymatratze aus natürlichen Materialien, die eine bessere Luftzirkulation zwischen den Faserngewährleisten, und einen Schlafsack aus Bio-Baumwolle.
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