Aufwachen in guter Form beginnt mit einem guten Schlaf auf einer guten Matratze, aber wie wählt man die beste Matratze aus allen auf dem Markt erhältlichen: Welches Material, welche Maße, wie man sich zurechtfindet?
Entscheiden Sie sich für eine Matratze aus Naturmaterialien: Kunststoffe sollten vermieden werden, da sie die Luftzirkulation blockieren und die Schweißbildung fördern, eine synthetische Matratze wird schnell zu einem Nest aus Hausstaubmilben und Schimmelpilzen, während natürliche Materialien wärmeregulierende Eigenschaften haben, die die Matratze auf der gleichen Temperatur halten, Sie schwitzen weniger, Sie schlafen besser, so dass Matratzen aus Kokosfaser, Naturlatex oder Wolle zu bevorzugen sind.
Wählen Sie eine halbfeste Dichte: Die Dichte der Matratze wird nach dem Gewicht des Schläfers gewählt, es ist offensichtlich, dass eine 50 kg Frau und ein 100 kg Mann nicht die gleichen Bedürfnisse haben, aber das Wichtigste ist, dass die Matratze weder zu fest noch zu flexibel ist, so dass bei einer zu festen Matratze der Körper nicht sinken kann, die Wirbelsäule nicht gerade ist, bei einer zu weichen Matratze sinkt der Körper zu tief und die Wirbelsäule auch nicht gerade ist, was Rückenschmerzen verursachen kann.
Um sicher zu gehen, dass Sie nicht von Ihrem Partner gestört werden, zögern Sie nicht, eine große Matratze zu wählen. 140 cm breite Matratzen sind sehr gut, aber Sie können schnell von den Bewegungen des anderen gestört werden. Wenn Sie also das Glück haben, ein großes Schlafzimmer zu haben, bevorzugen Sie eine 160 cm Matratze, wo sich jeder wohlfühlen kann. 180 cm muss? eine einteilige Matratze oder eine 2-teilige Matratze von 90 cm.
Wählen Sie eine abnehmbare Matratze, um den Bezug ein- bis zweimal im Jahr zu entfernen und in der Waschmaschine zu waschen, was könnte besser sein, als auf einer sehr sauberen Matratze zu schlafen, deren Bezug an einem schönen Frühlingstag in der Sonne getrocknet ist, schützen Sie Ihre Matratze mit einem Laken, um jeglichen Schweißgeruch zu vermeiden, wählen Sie ein atmungsaktives PVC-freies Laken für mehr Komfort und wählen Sie ein Bio-Baumwolltuch, um die Vermehrung von Hausstaubmilben und Bakterien zu verhindern.
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