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Le choix d'acheter le meilleur matelas devient une décision cruciale. Le matelas est notre surface de repos et trouver le matelas qui nous convient le mieux n'est pas une tâche facile.
Saviez-vous que la température peut affecter la qualité de notre sommeil ? Trop chaude ou trop froide, quelle est la température idéale pour une bonne nuit de sommeil ?
Le sommeil joue un rôle important dans notre vie, c'est pourquoi il est primordial de privilégier ce moment et en profiter pour reposer corps et esprit. Nous vous suggérons 5 exercices à faire afin d'atteindre un sommeil profond et reposant.
Le sommeil est un processus cyclique qui se divise en plusieurs phases. Chaque phase a ses propres caractéristiques et fonctions. Les cycles de sommeil se répètent environ toutes les 90 minutes. Au cours d'une nuit de sommeil de 8 heures, nous effectuons
La fibre de coco, le latex naturel ou encore le chanvre c'est des matières naturelles idéales pour fabriquer des matelas de haute qualité mais surtout qui sont durables dans le temps par rapport aux matelas synthétiques . Le coeur naturel a plusieurs avan
Faire son lit le matin, est-ce vraiment une bonne idée ? Certains préfèrent laisser leur couette en boule, tandis que d'autres remettent immédiatement la couette en place. Quelle est la meilleure solution pour conserver un lit sain ?
Il est difficile de choisir une couette, parmi les nombreux modèles existants sur le marché. Privilégiez toujours les matières naturelles et bannissez les couettes avec traitement chimique antibactérien.
Les matelas en latex naturel sont meilleurs pour bénéficier d’un sommeil de qualité, hypoallergéniques et sans traitement chimique ajouté ils sont plus sains.
Dormir pendant la grossesse est parfois difficile, à l’anxiété s’ajoute le ventre de plus en plus encombrant… Quelle est la meilleure position pour bien dormir lorsqu’on est enceinte ?
En cas de problème de sommeil, d’endormissement ou de réveils nocturnes des solutions existent, il suffit notamment de revoir ses habitudes dès le milieu de l’après-midi !
Le manque de sommeil peut avoir des effets néfastes sur notre quotidien mais aussi sur notre santé physique et psychologique. Sachez repérer les signes que vous dormez mal pour y remédier au plus vite.
Lorsqu’on est enceinte, il est parfois difficile de bien dormir et de trouver la bonne position au fur et à mesure que le ventre grossit. Quelle est la meilleure position pour bien dormir pendant la grossesse.
Parmi toutes les positions de sommeil, la position fœtale est la plus prisée chez les dormeurs. Elle favorise un endormissement rapide et permet un relâchement naturel des muscles.
Pour retrouver un sommeil paisible, il suffit parfois de ranger sa chambre et de réorganiser l’espace pour que la pièce soit uniquement dédiée au sommeil.
Le sport est bon pour la santé et pour le sommeil, mais attention à l’heure à laquelle vous effectuez votre séance de sport. Pratiqué trop tard dans la soirée, le sport peut retarder l’heure de l’endormissement.
Choisir un pyjama d’été en Coton Bio et Lyocell est la clé pour passer de bonnes nuits confortables sans transpirer, toujours à la bonne température.
Pour bien dormir le choix du matelas est essentiel mais également le choix de l’oreiller. Il est essentiel de choisir le bon oreiller pour un bon soutien de la nuque tout au long de la nuit.
Pour bien dormir sur le trajet des vacances, optez pour un oreiller de voyage et un masque de nuit. Et pour faciliter le sommeil de bébé pensez au matelas de voyage déhoussable.
L’hygiène du matelas est capitale pour une bonne qualité de sommeil et pour garantir un sommeil plus sain. Des gestes simples permettent d’éviter la prolifération des acariens et des bactéries.
Les problèmes de sommeil sont souvent accentués en période de stress, alors comment continuer à bien dormir pendant la période de confinement ? Mettre en place une routine semble être la meilleure solution !
Les articles en coton biologique sont de plus en plus présents sur le marché, mais comment s’y retrouver entre coton traditionnel et Coton Bio ? Quelles sont les principales différences ?
Les matelas synthétiques contiennent de nombreuses substances toxiques et des perturbateurs endocriniens que nous respirons pendant notre sommeil. La solution : un matelas naturel garanti sans traitement chimique ajouté !
Lors de la journée nationale du sommeil, certaines études viennent de dévoiler que c’est dans la ville d’Angers qu’on dort le mieux ! Une bonne raison de déménager !
Malgré la fatigue de la journée, il est parfois difficile de trouver le sommeil. Pour s’endormir plus facilement il est conseillé de mettre en place quelques techniques de relaxation avant d’aller se coucher.
L’alèse est un élément fondamental du couchage de bébé. Choisir une alèse respirante en polyuréthane et Coton Bio permet de protéger le matelas et de conserver un grand confort de couchage.
La table de nuit est un meuble souvent très encombré, ce qui peut gêner l’endormissement et créer du stress dès le réveil. Faire le tri et ranger sa table de nuit permet de dormir plus paisiblement.
Pour un environnement plus sain dans la chambre, bannissez les matières synthétiques et optez pour un matelas en matière naturelle, une couette non traitée et du linge de lit en Coton Bio.
Abordez la nouvelle année de manière différente, sans bonnes résolutions et buts inaccessibles, essayez juste d’être positif, de bien dormir, deux éléments essentiels pour être heureux !
Prendre du temps pour aménager sa chambre est important pour bénéficier d’un meilleur sommeil dans une ambiance apaisante et relaxante.
Bien dormir est important à tout âge, Kadolis propose des articles qui améliorent le sommeil de toute la famille, des articles en matières naturelles, meilleurs pour la santé de tous.
Le linge de lit en Coton Bio permet de faciliter le sommeil en offrant plus de douceur et un environnement plus sain dans la chambre.
En période de canicule, il est prouvé que la plupart des Français préfèrent dormir avec un drap plutôt que sans rien, la présence d’un drap permettrait de se sentir rassuré.
Il n’est pas toujours facile de trouver une position confortable pour dormir lorsqu’on est enceinte, sur le dos, sur le côté, quelle est la position à privilégier lorsque le ventre s’arrondit ?
Les femmes ont souvent plus froid que les hommes, notamment la nuit ce qui cause parfois des désaccord sur le choix de la couette. Les couettes bi-densités sont donc idéales.
Pour récupérer efficacement et retrouver toute votre énergie après les fêtes de fin d’année, quelques règles d’hygiène simples sont à mettre en place.
Pour voyager en voiture avec bébé il est important de respecter des règles de sécurité strictes, avec un siège-auto conforme aux normes et un harnais bien ajusté.
La qualité de sommeil est moins bonne en hiver contrairement aux idées reçues. Notre horloge biologique est influencée par le manque de lumière et le sommeil est de moins bonne qualité.
Le choix d’un oreiller est souvent compliqué, il dépend des habitude de couchage et du besoin de confort de chaque dormeur. Classique ou ergonomique, synthétique ou naturel, quel oreiller choisir ?
La température de la chambre influence la qualité de notre sommeil, une chambre trop chaude peut entraîner des problèmes d’endormissement ou des réveils nocturnes. La température idéale est de 18 degrés.
La camomille matricaire et le coquelicot sont des tisanes indiquées dans le traitement des troubles du sommeil. Les vertus apaisantes du coquelicot et de la camomille permettent d’améliorer l’endormissement.
Choisir un pyjama en matières naturelles assure de mieux réguler la température corporelle et de passer de bonnes nuits.
Les tisanes Bio sont recommandées pour améliorer le sommeil. Certaines plantes comme le tilleul et la verveine possèdent des vertus calmantes qui facilitent l’endormissement et assurent des nuits paisibles.
Faire une courte sieste après déjeuner permet de diminuer son stress et d’augmenter ses capacités de concentration pour le reste de la journée.
Pour être en parfaite santé, être efficace au travail, être détendu à la maison et avoir de bonnes défenses immunitai...
Avez-vous déjà remarqué qu’après une journée sportive les enfants s’endorment très facilement et dorment toute la nui...
Vous suivez tous les conseils pour passer de bonnes nuits à la lettre et pourtant vous vous réveillez plusieurs fois ...
Depuis des décennies, on entend des affirmations sur le sommeil, alors idées reçues ou croyances, il est parfois diff...
Dormir plus longtemps le week-end est agréable, cela nous permet de récupérer après une longue semaine de travail ou ...
Vous dormez mal et avez des douleurs en vous réveillant ? Peut-être est-ce le moment de changer de matelas. Un matelas trop vieux ou de mauvaise qualité peuvent être la cause de nombreux problèmes de sommeil.
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