Une bonne couette est indispensable pour un bon confort de couchage mais quels sont les critères à prendre en compte pour faire le bon choix ?
La couette idéale est celle qui va s’adapter à la température du corps afin de proposer un couchage confortable, elle doit tenir chaud pour apporter détente et réconfort mais pas trop pour ne pas entraîner de transpiration excessive. Transpirer pendant la nuit est tout à fait normal, un adulte perd environ ½ litre d’eau par nuit, mais une transpiration excessive peut nuire à la qualité du sommeil.
Le grammage de la couette :
Pour trouver la température idéale il faut se pencher sur le grammage de la couette, il correspond au poids des fibres qui composent la couette au m2.
Un grammage compris entre 150g et 250g correspond aux couettes légères ou couettes d’été, vous pouvez également utiliser ce type de couettes dans les appartements bien chauffés (au-delà de 22°)
Un grammage compris entre 250g et 350g correspond aux couettes chaudes parfaites pour la saison hivernale ou les chambres chauffées à 18°.
Au-delà de 350g c’est le grammage idéal pour les frileux ou pour les personnes qui habitent dans une maison ancienne peu chauffée.
Le garnissage de la couette :
Il a son importance car toutes les couettes ne se valent pas et c’est souvent le garnissage qui fait toute la différence. Parmi toutes les couettes disponibles sur le marché vous pourrez choisir entre un garnissage naturel ou un garnissage synthétique.
Pour un garnissage naturel optez pour une couette en plumes de canard ou d’oie, elles possèdent un très bon ratio chaleur/poids mais ces couettes possèdent quelques inconvénients : leur prix est souvent élevé, elles ne sont pas lavables et sont plus propices à la prolifération des bactéries et des acariens.
Le garnissage synthétique se compose de fibres polyester, les meilleures couettes possèdent un garnissage en fibre Polyester Hollofil ECO de Dacron bénéficiant de l’Ecolabel. Leur coût est moins élevé et elles sont lavables en machine.
Les propriétés de la couette :
Pour bénéficier d’un sommeil apaisé il est important de déterminer les propriétés à privilégier en fonction de vos besoins. Dans tous les cas privilégiez les couettes en fibres naturelles aux propriétés antibactériennes et anti-acariens, et bannissez les couettes avec traitement chimique anti-acarien et antibactérien. Si vous avez tendance à transpirer optez pour une couette qui permet de réguler la température comme les couettes en TENCEL™, une matière naturellement climatisante qui offre une sensation de fraîcheur en été et de chaleur en hiver. Si vous n’êtes pas d’accord avec votre conjoint sur la chaleur du couchage, choisissez une couette bi-densité, plus chaude d’un côté que de l’autre.
Dans tous les cas préférez toujours une couette garantie sans traitement chimique ajouté et certifiée OEKO-TEX®.
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