Une étude menée par des chercheurs de l’Université du Michigan aux Etats-Unis, a étudié les habitudes de sommeil des habitants de plus de 100 pays à travers le monde. Ils ont établi un classement des pays où l’on dort le plus longtemps.
Ainsi on découvre que le pays où les habitants dorment le plus longtemps est : Les Pays Bas avec en moyenne 8h12 de sommeil par nuit, puis vient la Nouvelle Zélande et en troisième position la France avec 8h03 de sommeil.
Par ailleurs dans le bas du classement, c’est-à-dire les pays où l’on dort le moins, on trouve Singapour avec 7h24, le Japon avec 7h31 et le Brésil avec 7h35.
Les écarts peuvent sembler assez insignifiants mais les chercheurs soulignent qu’une seule demi-heure en plus ou en moins dans une nuit de sommeil peut avoir un impact sur la santé et les fonctions cognitives, et donc sur la capacité à aborder la journée suivante.
Il est également mis en évidence que les femmes dorment davantage que les hommes, en effet la durée de leur sommeil serait supérieure de 22 minutes par nuit.
Le temps de sommeil varie également en fonction de l’âge car les 18-34 ans dorment en général 7 heures sans interruption, alors qu’entre 35 et 60 ans on dormirait seulement 6h50 au total.
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