Chacun aime s’endormir dans une position particulière et se réveille souvent dans une autre. Mais existe-t-il une position idéale pour trouver le sommeil, une position idéale pour le dos, la position dans laquelle vous dormez révèle t’elle une partie de votre caractère ?
La meilleure position pour dormir est celle qui créé le moins de tensions dans le corps, chacun trouvera celle qui lui convient.
Parmi les positions d’endormissement il est préférable de s’endormir sur le dos ou sur le côté plutôt que sur le ventre.
Etre couché sur le dos ou sur le côté permet d’aligner parfaitement la colonne vertébrale.
Par contre dormir sur le dos favorise les ronflements et l’apnée du sommeil, alors que la position sur le côté exerce une pression importante sur les hanches... Si vous aimez dormir sur le côté, vous pouvez positionner un petit coussin entre les genoux de manière à diminuer les tensions au niveau des hanches. Choisissez également un bon oreiller pour le soutien de la nuque.
Dans tous les cas le choix du matelas est capital, optez pour un matelas ferme ou semi-ferme pour un meilleur soutien du dos.
Par ailleurs, la position sur le ventre est fortement déconseillée, notamment parce qu’elle créé des tensions dans le cou (la tête devant être tournée d’un côté ou de l’autre) mais aussi parce qu’elle accentue la cambrure lombaire.
En ce qui concerne la signification des positions de sommeil :
Dormir sur le côté traduirait une remise en question ou une évolution en cours mais tout dépend du côté ! Si vous vous endormez sur le côté gauche ceci traduirait un esprit préoccupé par un changement, alors qu’un endormissement côté droit traduirait un tempérament fort et possessif.
S’endormir sur le dos est un signe d’équilibre psycho-dynamique, même si en croisant les mains sur le ventre vous révélez une période de remise en question et de changement…
Dormir sur le ventre avec les mains « en l’air » traduirait une forte ambition. Dormir sur le ventre permettrait de combler une carence affective ou à calmer un sentiment d’hypersensibilité. C’est souvent la position adoptée par les adolescents, instables émotionnellement.
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