Lorsque bébé ne dort pas bien, c’est toute la famille qui en subit les conséquences, le grand frère se réveille aussi, les parents sont de plus en plus fatigués et les journées de travail sont de plus en plus dures.
Il est normal que bébé ne fasse pas ses nuits dès la naissance
Mais avant de déprimer parce que votre enfant ne fait pas encore ses nuits vous devez vous assurer qu’il soit bien apte à dormir 12 heures d’affilée. En effet, à la naissance un bébé n’est pas « programmé » pour pouvoir dormir aussi longtemps. Les anciens disent toujours « il fera ses nuits quand il pèsera au moins 5 kilos ! ». Effectivement, en-dessous de 5 kg (soit environ 3 mois) un bébé ne possède pas assez de réserves pour jeûner pendant 12h. Le déclic se fait aussi lors du passage à 4 repas par jour, tant que bébé tète encore 5 à 6 fois par jours, il aura besoin d’un repas dans la nuit.
Bébé doit apprendre à s’endormir seul
Il faut apprendre à l’enfant à s’endormir tout seul. On a souvent trop tendance à bercer bébé dans nos bras et à le déposer dans son lit lorsqu’il est endormi. Mais pour qu’il s’approprie son lit comme « Le lieu où je dois m’endormir » il est important de mettre en place un rituel pour le rassurer, un moment de calme, de câlins pour rassurer l’enfant avant de le déposer dans son propre lit où il pourra s’endormir tout seul.
Les mamies disent toujours « Laisse-le pleurer, il en a besoin ! », la plupart des bébés pleurent avant de s’endormir, n’accourez pas, restez vigilants mais attendez quelques minutes, il se peut que bébé se calme tout seul. Si les pleurs durent allez vérifier qu’il n’a ni faim, ni soif, ni trop chaud, qu’il est bien installé dans sa gigoteuse, rassurez-le en lui parlant doucement et en plaçant une main sur son ventre mais évitez, si possible, de le prendre dans vos bras.
- Black Weeks
Un petit coup de pouce naturel pour faciliter le sommeil de bébé
Les anciens recommandent l’utilisation de l’eau de la fleur d’oranger pour faciliter l’endormissement. Sans aucun danger, cette plante est reconnue pour ses vertus apaisantes. Mélangée à l’eau du biberon, elle facilite le sommeil des enfants.
En parallèle vous pouvez mélanger une petite quantité d'hydrolat de fleurs d'oranger à une huile végétale (huile d’olive ou huile d’amande douce) et masser le plexus solaire, la voûte plantaire et le dos de votre bébé avec ce mélange.
Ce massage lui procurera une sensation d’apaisement et vous lui assurerez ainsi des nuits paisibles.
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