Les bébés ont parfois du mal à s’endormir et cela peut être une source de stress pour toute la famille car c’est souvent lorsque tout le monde est fatigué que bébé veut continuer à gazouiller et pleure chaque fois que l’on essaye de le coucher…
Voici quelques conseils qui vous permettront de faciliter l’endormissement de bébé :
Donnez-lui un bain : le bain a des vertus apaisantes, il permet de détendre les muscles et rappelle aux tout-petits les sensations qu’ils avaient dans le ventre de leur mère. Baigner bébé juste avant de le coucher contribue donc à faciliter son endormissement. Après le bain, enveloppez bébé dans un pyjama tout doux et une jolie gigoteuse avant de le mettre au lit.
Les mouvements de balancier : bercer bébé pour l’endormir est une pratique qui a fait ses preuves depuis des générations. Vous pouvez bercer bébé dans vos bras, mais aussi en le tenant contre vous dans un rocking-chair ou positionner l’enfant dans un transat aux doux mouvements de balancier.
Chantez-lui une berceuse : c’est bien connu la musique adoucit les mœurs. Depuis toujours les parents chantent des chansons apaisantes pour endormir les enfants et même si cette pratique tend à disparaître elle est toujours très efficace !
Frotter son dos : même s’il est conseillé de coucher bébé sur le dos, vous pouvez au moment de dormir le positionner sur le ventre et lui frotter le dos en tournant votre main dans le sens des aiguilles d’une montre. Ce mouvement permet d’apaiser bébé et de le soulager en cas de problème digestif.
Massez votre bébé : pour ce, pas besoin de prendre des cours de massage, tous les massages sont apaisants pourvu qu’ils soient doux. Prenez votre temps et profitez de ce moment d’échange avec votre enfant. Vous pouvez masser le dos, mais aussi les pieds de bébé pour le calmer.
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