Vous pensez qu’il suffit d’avoir une bonne literie pour bien dormir ? Vous avez en partie raison, un sommier et un matelas de qualité sont essentiels pour profiter d’un bon sommeil mais il y a aussi d’autres éléments à ne surtout pas négliger dans l’aménagement de la chambre.
Saviez-vous que de nombreuses substances nocives s’invitent dans votre chambre sans que vous le sachiez, un véritable problème lorsqu’on sait qu’on passe plus d’un quart de sa vie à dormir !...
Limitez les produits chimiques de votre chambre
De nombreux matelas sont conçus en matières synthétiques issus de la pétrochimie, qui dégagent des composés organiques volatiles (COV) particulièrement irritants pour les voies respiratoires. Les matelas, mais aussi les rideaux et les moquettes contiennent des retardateurs de flammes, ce qui peut se présenter comme un atout contre le feu mais qui, nous le savons moins, sont des perturbateurs endocriniens particulièrement dangereux pour les femmes enceintes, les bébés et les enfants en croissance.
Les meubles de votre chambre, les sommiers à lattes sont souvent composés de bois aggloméré qui contiennent des colles nocives pour la santé.
Quelles matières choisir pour une chambre saine ?
En choisissant des matières naturelles : pour les rideaux et surtout pour le matelas sur lequel vous allez reposer 8 heures par nuit. Pour vous, comme pour vos enfants, optez pour un matelas en latex naturel ou en fibre de coco, choisissez des matelas sans traitement chimique ajouté et déhoussables pour pouvoir laver régulièrement la housse (un lavage en machine étant le meilleur traitement anti-acarien au monde !)
Pour le linge de lit choisissez des draps et des housses de couette en Coton Bio, plus doux pour la peau, garanti sans traitement chimique ajouté et plus respectueux de l’environnement.
Pour les meubles privilégiez le bois massif plutôt que l’aggloméré et pensez à « aérer » les meubles avant de les positionner dans votre chambre ou dans la chambre de bébé.
Faites confiance aux labels et aux certifications
Privilégiez les articles au label NF Environnement Ameublement, ou bois FSC. Pour les meubles pour enfant, vérifiez systématiquement que la peinture est une peinture sans solvants, spécialement adaptée aux enfants. Pour la literie et les textiles choisissez des articles en matières naturelles comme le Coton Biologique, le lin ou le Lyocell de Tencel®, certifiées OEKO-TEX®.
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