Si bébé est souvent énervé au moment d’aller dormir, ou s’il se réveille plusieurs fois par nuit, il peut être intéressant de lui faire découvrir les bienfaits des massages, une technique apaisante qui favorise un sommeil réparateur et qui permet de créer un moment privilégier entre les parents et l’enfant.
Massez bébé pour l’apaiser avant de dormir
Confortablement installé sur un matelas ferme ou sur une table à langer recouverte d’un lange, couchez bébé sur le ventre, puis placez vos mains en haut du dos de l’enfant et faites les descendre une à une de manière à effleurer la peau comme vous pourriez le faire avec une plume. Ce massage léger peut se faire à main nue sans avoir besoin d’huile ou de crème.
Lorsque bébé est sur le dos vous pouvez masser son cuir chevelu, avec des mouvements circulaires lents, comme si vous lui faisiez un shampooing, tout en douceur. Puis vous pouvez poursuivre ce massage en descendant sur le visage en réalisant de petits cercles sur son front, ses joues et ses tempes.
Pour terminer le massage vous pouvez positionner vos mains de manière à envelopper totalement la tête de bébé et laisser les mains en place sans bouger afin de transmettre une chaleur apaisante. Cette sensation d’apaisement rassurante l’aidera à s’endormir plus facilement et à bénéficier d’un sommeil plus apaisé.
Une astuce de réflexologie pour faciliter l’endormissement de bébé
Plus surprenant, il existe un point de réflexologie qui permet de faciliter l’endormissement de bébé, qui se situe au niveau du gros orteil. Il suffit de masser le gros orteil en faisant des cercles depuis l’extérieur du pied en allant vers les autres orteils. Vous pouvez terminer ce massage en massant le bord interne du pied car les points situés sur cette ligne correspondent à la colonne vertébrale et leur stimulation permet de détendre l’ensemble du corps.
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