Le froid est arrivé, les nuits sont de plus en plus froides et chaque soir se glisser dans un lit confortable et sous une couette bien chaude devient un véritable plaisir. Mais qu’en est-il pour les tout petits ?
Comment faut-il couvrir bébé pendant son sommeil ?
Il faut tout d’abord savoir une chose très importante : bébé craint plus le chaud que le froid. En effet, alors qu’une température un peu basse ne gêne pas le sommeil de bébé, par contre l’hyperthermie peut être dangereuse. Pour vérifier que votre bébé n’a pas trop chaud, il suffit de le toucher, son corps doit être chaud mais ses mains doivent rester fraîches, si elles sont rouges et chaudes, votre enfant est trop couvert ou la température de la chambre est trop élevée.
Pour un sommeil idéal, habillez bébé avec un body à manches longues et un pyjama dors-bien et glissez-le dans une gigoteuse sans manches. La température de la chambre doit être réglée sur 18°.
Veillez également à bien aérer la chambre tous les jours, même s’il gèle ! C’est important pour renouveler l’air, évacuer le CO2 que nous rejetons en dormant et chasser les bactéries.
Sauf si bébé est malade, pas besoin de bouillotte ni de couverture chauffante, trop chaud, trop dangereuse et pas du tout écologique !
La gigoteuse, l’article indispensable pour assurer à bébé un sommeil sécurisé
Avant l’âge de 18 mois, l’utilisation d’une couette est fortement déconseillée pour éviter tout risque d’étouffement, l’enfant pourrait en effet se retrouver enfoui sous la couette sans pouvoir se découvrir. L’utilisation d’un oreiller est aussi contre-indiquée pour les tout-petits, qui doivent dormir à plat.
Pour la période la plus froide de l’année choisissez une gigoteuse hiver avec un TOG de 2,5 (qui convient aux chambres chauffées entre 16° et 18°). Elle permet de couvrir le corps de bébé tout en le laissant libre de ses mouvements et en lui assurant un maximum de sécurité. Préférez les gigoteuses sans manches car elles sont plus confortables et permettent une meilleure régulation de la température de l’enfant pendant son sommeil. Avec ce type de gigoteuse, bébé peut ainsi sucer son pouce et se rendormir sans que vous ayez besoin d’intervenir !
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