Après avoir appliqué les règles simples d’une déco épurée, une chambre bien rangée et aérée tous les jours (même en période de grand froid), voici quelques conseils supplémentaires pour vous assurer une chambre parfaitement saine, pour bénéficier d’un sommeil de meilleure qualité.
Choisir des matières naturelles garanties sans traitement chimique ajouté !
C’est la priorité numéro 1, en effet, vous pourrez aérer votre chambre tous les jours, si vous continuez à dormir sur un matelas en matière synthétique, issu de la pétrochimie et ayant subi un traitement insecticide pour lutter contre les acariens, vous continuerez à respirer des substances toxiques tout au long de la nuit ! Alors commencez par changer de matelas, optez pour un matelas naturel, certifié OEKO-TEX® et garanti sans traitement chimique ajouté.
Nettoyez votre literie
Choisissez un matelas déhoussable pour pouvoir laver la housse régulièrement et ainsi, éliminer les acariens de manière totalement naturelle. Lavez la housse du matelas chez un professionnel ou en machine à basse température et faites-la sécher dehors. Très simple en été, plus difficile en hiver mais vous pouvez profiter d’une belle journée ensoleillée et votre housse de matelas sera comme neuve !
Retirez le matelas du sommier et passez l’aspirateur sur le sommier pour retirer la poussière.
Lavez régulièrement votre couette
Choisissez une couette certifiée sans traitement chimique ajouté et lavez-la une à 2 fois par an, les couettes pour une personne peuvent être lavées dans un lave-linge classique et séchées au sèche-linge, pour les couettes 2 places il faudra vous rendre à la laverie la plus proche. N’oubliez pas de vous munir de 3 balles de tennis que vous positionnerez avec votre couette dans le sèche-linge pour qu’elle retrouve tout son gonflant.
Vous pouvez faire de même pour vos oreillers.
Choisissez du linge de lit en matières naturelles
Bannissez les draps et housses de couette en synthétique qui accentuent la transpiration pendant le sommeil. Optez pour du linge de lit en Coton Bio ou une jolie housse de couette en Coton Bio et lin, des matières respirantes qui offrent un contact très doux et aident à réguler la température.
Pour l’entretien du linge de lit, un lavage à 40° suffit à éliminer les acariens et les bactéries, mais vous pouvez également laver à 60°. Quelques gouttes de vinaigre blanc permettent de fixer les couleurs de vos draps et housses de couettes tout en garantissant une hygiène parfaite.
N’oubliez pas de retirer régulièrement la poussière sur vos tables de nuit, commodes et petits objets décoratifs.
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