C’est à l’occasion de la journée mondiale du sommeil, le 13 mars 2020, que les applications Headspace et SleepCycle ont publié le résultat d’une étude concernant la qualité de sommeil en fonction des différentes villes de France et les villes où il fait bon dormir.
C’est à Angers qu’on dort le mieux !
SleepCycle est une application qui étudie les cycles de sommeil, les ronflements et qui programme le réveil dans une phase où le sommeil est le moins profond. L’application a mené une étude sur un total de près de 3 millions de sessions sur l’ensemble de la France.
Contrairement à ce qu’on pourrait penser, à Paris, on dort mieux que la moyenne mondiale. Mais c’est Angers qui se retrouve tout en haut du palmarès ! Angers où l’on dort mieux que la moyenne française avec 6h58 de sommeil en moyenne, alors que la moyenne nationale est de 6h44.
Par ailleurs, en France, on ronfle 17 minutes 13 secondes par nuit en moyenne et 3 minutes de plus que la moyenne mondiale (14 minutes 30 secondes). C’est à Saint-Germain-en-Laye que l’on ronfle le plus, avec en moyenne 20 minutes par nuit soit près de 7 minutes de plus que la moyenne mondiale, suivi de près par Reims. Par contre, si vous voulez éviter les ronflements, déménagez à Grenoble où les gens ne ronflent que 10 minutes par nuit !
Un bon sommeil permet de booster ses défenses immunitaires
Un sommeil de qualité et réparateur est essentiel pour conserver des défenses immunitaires au top de leur forme. Des études révèlent que dormir moins de sept heures par nuit multiplie par 3 les risques d’attraper un rhume. Et c’est sans compter sur les effets néfastes du manque de sommeil sur l’humeur, la concentration, et l’état psychologique en général. Rappelons-le, pas de bonnes journées sans de bonnes nuits !
Kadolis, l’entreprise angevine qui vous offre un sommeil plus sain
Kadolis est une entreprise basée à Angers spécialisée depuis 2007 dans la fabrication et la vente de produits pour améliorer le confort de sommeil. Kadolis spécialiste du sommeil au naturel utilise des matières naturelles et écologiques pour fabriquer ses matelas et son linge de lit. Des matériaux naturels et écologiques, comme la fibre de coco, le latex naturel, le chanvre, la laine ou encore le Lyocell de Tencel™, et par une fabrication de qualité exclusivement en Europe. L'entreprise s'efforce de proposer des produits fabriqués de manière éthique et durable. Leur gamme de produits est conçue pour offrir un sommeil plus confortable et plus sain, en s'appuyant sur les bienfaits des matériaux naturels utilisés.
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