Faire son lit le matin, une bonne ou une mauvaise habitude ? Certains détestent faire leur lit et ne voient pas l’intérêt de faire son lit le matin pour le défaire le soir, ils laissent donc la couette roulée en boule sur leur lit toute la journée. D’autres ne supportent pas la vue d’un lit en désordre et replient la couette dès qu’ils sont levés pour que le lit soit impeccable. Il s’agit d’une préférence personnelle, mais qui a raison ?
Le lit, un petit nid douillet… pour les acariens !
Une étude menée par des chercheurs du centre d’immunologie de l’Université de Kingston en Angleterre en 2006 a démontré que remettre ses draps et sa couette en place aussitôt après le réveil créait un environnement propice au développement des acariens. Ces petites bêtes raffolent de la chaleur et de l’humidité que nous produisons pendant que nous dormons, et s’y développent à grande vitesse. 1,5 million d’acariens seraient présents dans notre lit, ce qui cause de nombreuses allergies, et en absence d’aération des draps, les acariens restent bien au chaud au creux du lit pour se développer tranquillement…
La solution pour éviter la prolifération des acariens serait de laisser le lit ouvert pour qu’il puisse s’aérer toute la journée, puis de faire son lit le soir avant d’aller dormir ! Les maniaques du lit bien fait vont sûrement détester cette idée !
La solution pour un lit bien aéré et une chambre bien rangée
Pour beaucoup d’entre nous il est inconcevable de laisser son lit défait toute la journée, mais alors comment faire pour limiter la prolifération des acariens tout en conservant une chambre bien rangée et bien décorée comme dans les magazines ?
La solution est de laisser le lit s’aérer dès le réveil, en ouvrant la fenêtre de la chambre pendant quelques minutes, avant de refaire son lit. En effet, les acariens peuvent être éliminés grâce à l’air frais et au soleil.
Une fois le lit aéré, vous pourrez remettre la couette et les oreillers en place.
Selon le principe du Feng Shui, notre intérieur reflète notre état d’esprit, une maison désordonnée n’est donc pas recommandée pour se sentir bien et avoir l’esprit léger. Faire son lit le matin est un moyen de faire place nette dans sa chambre et dans son esprit pour pouvoir mieux aborder la journée.
Limiter la prolifération des acariens grâce aux matières naturelles
Les acariens et autres bactéries se plaisent et se développent dans les environnements chauds et humides. Lorsque nous dormons, nous produisons de la chaleur et nous transpirons, il est possible de perdre jusqu’à 1 litre d’eau par nuit ! La transpiration nocturne est accentuée par certaines pathologies, mais aussi par certaines matières synthétiques telles que les matelas en mousse et les draps en polyester.
Afin de limiter la transpiration pendant le sommeil il est conseillé de choisir un matelas en matières naturelles, permettant une meilleure circulation de l’air. Les matelas en fibre de coco et en latex naturel permettent, d’une part une meilleure régulation de la température que les matelas en mousse, et d’autre part une limitation naturelle de la prolifération des acariens.
Le linge de lit joue également un rôle dans le confort de couchage. Les matières synthétiques favorisent la transpiration, alors que les matières naturelles comme le coton, de préférence biologique, le lin ou le Lyocell permettent une bonne circulation de l’air entre les fibres et donc une meilleure régulation de la température. Dans des draps en matières naturelle le sommeil est donc de meilleure qualité et la prolifération des bactéries et des acariens est limitée.
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