Dormir sur le ventre pour un bébé est formellement interdit par tous les spécialistes. Par conséquent, durant la première année de vie, la meilleure façon de coucher bébé est sur le dos. L'endormir à plat ventre présente de nombreux risques, comme la mort subite du nourrisson (MSN), l'une des plus redoutées par les parents. Découvrez quelles sont les positions de sommeil les plus recommandées et dissipez tous vos doutes pour connaître l'âge à partir duquel votre bébé peut dormir sur le ventre en toute sécurité.
Pourquoi les bébés ne devraient-ils pas dormir sur le ventre pendant leurs premiers mois ?
Tous les spécialistes et la Haute Autorité de Santé (HAS) s'accordent sur un même point : la position de sommeil sur le ventre doit être évitée. Il est essentiel d'endormir les bébés sur le dos pour garantir un sommeil sûr et prévenir la mort subite du nourrisson (MSN).
Certains experts soulignent également que cette position peut bloquer les voies respiratoires et augmenter la probabilité d'aspirer l'air expulsé. Si cela se produit constamment, les niveaux d'oxygène sont réduits et les niveaux de dioxyde de carbone augmentent.
Même pendant une sieste, même si vous pensez qu'elle est de courte durée, il n'est pas recommandé de dormir sur le ventre.
En effet, en position couchée sur le ventre, il y a un risque d'ensevelissement et d'hyperthermie, c'est pourquoi il est formellement déconseillé de mettre des oreillers, des peluches ou des jouets dans le lit des enfants de moins d'un an.
Il est également déconseillé de coucher le bébé sur le côté, car cette position n'est pas stable et l'enfant a tendance à se retourner sur le ventre.
Que faire si votre bébé dort sur le ventre ?
Tout d'abord, ne vous inquiétez pas. Il est normal que votre enfant bouge et se retrouve dans cette position. Si cela fait partie de sa routine de sommeil, observez sa position de temps en temps et si vous trouvez votre bébé sur le ventre ou sur le côté à un moment donné, remettez-le simplement sur le dos. En grandissant, les enfants changent de position d'eux-mêmes, mais il est recommandé d'éviter cette position jusqu'à l'âge d'un an.
La position la plus sûre pour le sommeil de votre bébé au cours de la première année de sa vie est sur le dos.
Quand un bébé peut-il dormir sur le ventre ?
En réalité, la position couchée sur le ventre pendant l'éveil et sous surveillance offre des avantages tels que la prévention de la plagiocéphalie (tête plate) ou le soulagement des coliques. Elle contribue également à renforcer les muscles de la tête et du cou.
C'est pourquoi, dans la mesure du possible, nous recommandons de positionner votre bébé sur le ventre pendant ses périodes d'éveil et sous votre surveillance.
- Il est conseillé d'habituer l'enfant à jouer dans cette position pendant de courtes périodes (pas plus de 15 minutes) plusieurs fois par jour dès les premiers mois.
- Cette posture vous aidera à apprendre à lever la tête.
Ce n'est qu'à partir de l'âge de 6 à 8 mois que le bébé a la force de se retourner tout seul dans son lit. Cela montre que son tonus musculaire est suffisant pour qu'il puisse lever la tête et changer de position tout seul. Mais dans tous les cas, il est important de toujours coucher l'enfant sur le dos, sans oreiller et dans une gigoteuse par précaution, au moins jusqu'à l'âge d'un an.
Cet accessoire est donc le seul recommandé pour cette étape. Si vous ne savez pas à quoi doit ressembler la gigoteuse, demandez-nous. Chez Kadolis, nous pouvons vous recommander les meilleures options pour votre bébé, toujours en coton biologique, pour un sommeil doux, naturel et sûr.
La gigoteuse présente de nombreux avantages :
- Il permet à votre bébé de bouger librement à l'intérieur.
- Assure une température idéale et aucun risque de découvrement.
Saviez-vous que pour bien dormir, votre bébé ne doit avoir ni trop chaud ni trop froid ? C'est pourquoi nos gigoteuses s'adaptent à chaque saison et à la température de la pièce.
Comment un bébé doit-il dormir en hiver ?
Un sommeil sûr pour un nouveau-né est essentiel quelle que soit la saison. Voici quelques recommandations générales pour assurer un sommeil hivernal sûr à un nouveau-né :
- Placez le bébé face vers le haut : en hiver, il est toujours essentiel de contrôler la position du bébé, afin d'éviter qu'il ne se retourne et de réduire ainsi le risque de mort subite du nourrisson (MSN).
- Des vêtements confortables, mais pas trop chauds : n'en faites pas trop, car le bébé risque de transpirer, d'attraper froid et de s'enrhumer. Le bébé doit être à l'aise, dans des vêtements qui lui permettent de bouger et qui ne sont pas trop serrés.
- Pas de draps ou couvertures : évitez d'utiliser des couvertures en vrac dans le lit du bébé, car elles présentent un risque de suffocation. Pensez plutôt à utiliser des gigoteuses ou des couvertures sécurisées spécialement conçues pour un sommeil en toute sécurité.
- Surveillance constante : soyez attentif aux besoins de votre bébé et adaptez ses vêtements ou la température de la pièce si nécessaire. Si le bébé semble avoir chaud ou froid, ajustez la température en conséquence.
- Hydratation adéquate : veillez à ce que votre bébé soit bien hydraté, car l'air sec du chauffage peut augmenter la perte de liquide.
¿Como saber si un bebé tiene frío por la noche?
Il existe différentes façons de savoir si votre bébé a froid la nuit, la meilleure étant de toucher son corps pour en sentir la température. Il est important de ne pas se fier à ses mains ou à ses pieds car, au cours des premiers mois de sa vie, ils sont en constant développement et ne régulent pas leur température aussi rapidement que les adultes. C'est pourquoi nous pouvons sentir que leurs pieds et leurs mains sont froids, mais que leur corps est chaud.
C'est pourquoi les zones les plus appropriées sont le front ou le visage et la poitrine. S'ils sont froids, le bébé a probablement froid. S'ils sont chauds, le bébé va bien. S'il transpire beaucoup, c'est qu'il a chaud.
3 conseils pour endormir votre bébé en toute sécurité
- Pour un meilleur sommeil, il est recommandé de maintenir la température de la chambre entre 20 °C et 22 °C.
- Le matelas du bébé doit toujours être dégagé, sans couvertures, oreillers ou jouets. À certains moments, des peluches peuvent être utilisées, à condition qu'elles soient légères, ultra-douces et qu'elles ne présentent aucun danger. Il est difficile de choisir le bon jouet pour votre bébé, mais il est préférable qu'il soit de taille petite à moyenne et qu'il soit lavable en machine (à 30° minimum).
- L'Association américaine de pédiatrie (AAP) recommande également que votre bébé dorme sur un matelas ferme, fabriqué dans un matériau très respirant pour permettre à l'air de circuler librement et de réguler la température.
Grâce aux recommandations des spécialistes, nous espérons avoir répondu à toutes vos questions sur la manière d'assurer le sommeil de votre bébé en toute sécurité. La tranquillité d'esprit que vous ressentirez est la meilleure des récompenses.
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