C’est généralement vers l’âge de 18 mois qu’apparaît la peur du noir. A cet âge-là l’imagination des enfants est sans limite et ils se mettent à imaginer des monstres sous leur lit ou dans leur placard et n’arrivent plus à trouver le sommeil. Ils peuvent également se réveiller la nuit et visualiser les ombres des jouets et peluches qui leur semblent terrifiantes !
Alors comment rassurer son enfant lorsqu’il a peur du noir ?
Eviter l’obscurité totale et la pleine lumière
Dans ce cas précis on ne soigne pas le mal par le mal, rien ne sert d’enfermer votre enfant dans une chambre noire si l’obscurité le terrifie… Au contraire, laissez la porte entre-ouverte et la lumière du couloir allumée, ou achetez-lui une veilleuse qui diffuse une lumière douce. Certains modèles sont programmés pour s’éteindre après 30 mn, elles accompagnent l’enfant lors de la phase d’endormissement puis s’éteignent automatiquement.
Ne tombez pas dans l’excès et n’habituez pas votre enfant à dormir avec la lumière, ce qui pourrait nuire à la qualité de son sommeil.
Faite de la chambre un cocon rassurant
Rien n’est plus austère que d’aller se coucher dans une chambre mal rangée et mal décorée. Dans la pénombre, les objets entassés sur le sol se transforment vite en montres effrayants ! Alors pour rassurer votre enfant faites place nette et ranger chaque chose à sa place, les vêtements dans l’armoire et les jouets dans un coffre. Côté décoration, choisissez avec attention les cadres que vous souhaitez fixer au mur, certains motifs peuvent changer d’aspect dans l’obscurité. Pour assurer aux enfants un maximum de douceur, choisissez une gigoteuse ou une housse de couette douce, aux couleurs tendres afin de créer un cocon rassurant dans lequel il aura envie de se réfugier.
Dialoguer avec l’enfant et être à l’écoute de ses peurs
Plutôt que dire « Tu n’as pas de raisons d’avoir peur », incitez votre enfant à s’exprimer et à parler de ce qui lui fait peur. S’il vous dit qu’il y a des monstres dans le placard, allez voir avec lui dans le fameux placard, ouvrez toutes les portes avec lui et montrez-lui qu’il n’y a pas de monstres. Regardez sous son lit avec lui et prouvez-lui qu’il n’y a pas de bête féroce ni de sorcière ! Vous pouvez également faire le tour de la maison ou de l’appartement avec votre enfant pour lui montrer que la nuit tout est comme le jour mais sans lumière ! Et surtout dites-lui que vous êtes près de lui, que le salon et votre chambre ne sont pas loin et que vous restez-là pour le rassurer.
Etre positif avec son enfant
Evitez les conflits le soir pour que tout le monde s’endorme paisiblement. Evitez aussi les conversations conflictuelles entre parents qui peuvent entraîner un véritable stress chez les enfants, or un enfant stressé aura plus tendance à imaginer des choses terrifiantes que s’il est parfaitement zen. En ce qui concerne les lectures du soir, évitez les contes mettant en scène des monstres et des sorcières. Evitez également les histoires sur les petits enfants abandonnés dans la forêt par leurs parents en pleine nuit… Privilégiez les histoires joyeuses et positives !
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