Pour assurer un bon sommeil à son enfant la température est à surveiller de très près. C’est en effet la clé d’un sommeil de qualité. Il est important que bébé n’ait ni trop chaud ni trop froid pour que son sommeil soit apaisé et réparateur. Alors comment habiller bébé pour lui assurer confort et sommeil idéal ?
Quel pyjama pour bébé ?
Pour assurer un sommeil de qualité, sa simplicité est de mise. La tenue idéale pour que bébé soit confortablement installé pour dormir est simple : un body en coton et un pyjama. Cette combinaison peut évoluer en fonction de la saison et de la température de la chambre. En hiver il est conseillé de choisir un body à manches longues et un pyjama en velours, alors qu’en été, un body à manches courtes et un pyjama en coton léger suffiront. Lorsque la température dépasse 25 degrés, vous pourrez même faire dormir bébé en body dans une gigoteuse légère.
Privilégiez toujours les bodies et pyjamas bébé en coton issu de l’agriculture biologique, souvent plus doux et plus respectueux des peaux sensibles. N’oubliez pas que votre enfant dort environ 12 heures par nuit, il est donc essentiel de choisir des vêtements de sommeil garantis sans substances nocives.
De la naissance à 18 mois, le pyjama une pièce est à privilégier, il permet d’éviter que bébé se découvre pendant la nuit. Après 18 mois, vous pourrez opter pour un pyjama deux pièces, souvent plus pratique lors de l’apprentissage de la marche (car ils n’ont pas de pieds) et de la propreté.
Quelle gigoteuse choisir pour des nuits douillettes ?
La gigoteuse est à privilégier par rapport à une couette ou une couverture qui pourraient être dangereuses pour les tout-petits. La couette bébé pourra être utilisée uniquement pour les enfants de plus de 18 mois. La gigoteuse permet de garder bébé bien au chaud, sans qu’il ne se découvre pendant la nuit tout en en le laissant libre de ses mouvements.
En cas de grand froid, vous pouvez opter pour une gigoteuse dont le TOG (indice de chaleur) est supérieur à 2. Attention, les bonnets de naissance sont à réserver pour le séjour à la maternité, il permet aux nouveau-nés qui ne peuvent pas réguler leur température de conserver une température corporelle proche de 37°. Lorsque bébé grandit et qu’il dort dans une chambre dont la température est supérieure à 16°, il n’est pas nécessaire de lui mettre un bonnet, au contraire cela pourrait gêner la régulation de sa température corporelle.
A contrario, en cas de grosse chaleur, vous pouvez faire dormir bébé en body, sans pyjama et dans une gigoteuse été non molletonnée. Même en plein été, évitez de faire dormir bébé torse nu, car il pourrait attraper froid pendant la nuit car pendant certaines phases de sommeil la température du corps baisse. De plus, la plupart des bébés ne supportent pas de dormir sans rien sur eux, ils ont souvent besoin d’un petit tissu sur eux pour se sentir rassuré et en sécurité.
Mais comment savoir si la température de la chambre de bébé est idéale ? La température doit être comprise entre 17° et 19°. Vous pouvez également vérifier la température de votre enfant le touchant ses mains et son ventre. La température est idéale si son ventre est chaud et que ses mains sont froides. En effet, si les deux sont froids vous devez couvrir davantage votre enfant, si les deux sont chauds, votre enfant à trop chaud, vous devez le découvrir.
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