L’été n’est pas encore arrivé mais il fait déjà chaud, comment lutter contre la chaleur ? Comment se rafraichir lorsqu’il fait chaud ? Comment aider bébé à dormir même en cas de grosse chaleur ?
Nous sommes tous ravis dès que le soleil pointe le bout de son nez mais lorsque la température grimpe en flèche et qu’elle avoisine les 30° il devient tout de suite difficile de trouver le sommeil, particulièrement pour les bébés qui ont du mal à réguler leur température.
Rappelons que la température idéale pour la chambre de bébé est entre 18 et 20°. Autant dire qu’en été cette température est largement dépassée. Pour que la chambre de bébé reste à une température raisonnable il est conseillé d’aérer la chambre le matin avant qu’il ne fasse chaud et de fermer les volets durant la journée.
N’utilisez que du linge de lit en matières naturelles qui permettent une meilleure circulation de l’air à travers les fibres et de limiter la transpiration excessive. Optez pour une alèse respirante sans PVC et pour un drap-housse en Coton Bio. Pour couvrir bébé lorsqu’il fait chaud, préférez les pyjamas en Coton Bio ou tout simplement un body à manches courtes. Pour faciliter le sommeil de l’enfant évitez de le laisser dormir sans rien sur lui mais choisissez une gigoteuse été (plus fine et sans ouate) en Coton Bio, qui permet de réguler la température et de limiter la transpiration.
Avant de coucher bébé vous pouvez lui faire prendre un bain tiède, attention un bain trop froid entrainerait une réaction physiologique de réchauffement du corps, l’idéal serait environ 35°. Eviter toute excitation avant de coucher bébé, l’enfant doit être calme pour s’endormir facilement sans transpirer.
N’hésitez pas à faire boire bébé avant qu’il s’endorme et pendant la nuit s’il se réveille. Privilégier l’eau plutôt que le lait.
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