Un recente studio di ricercatori dell’Università del Michigan negli Stati Uniti ha studiato i modelli di sonno delle persone in più di 100 paesi in tutto il mondo e ha classificato i paesi dove le persone dormono più a lungo.
Scopriamo così che il paese dove gli abitanti dormono più a lungo è: i Paesi Bassi con una media di 8h12 di sonno a notte, poi la Nuova Zelanda e in terza posizione la Francia con 8h03 di sonno.
Anche in fondo alla classifica, cioè i paesi dove si dorme di meno, sono Singapore con 7h24, il Giappone con 7h31 e il Brasile con 7h35.
Le differenze possono sembrare insignificanti, ma i ricercatori sottolineano che solo mezz’ora circa nel sonno notturno può avere un impatto sulla salute e sulle funzioni cognitive, e quindi sulla capacità di avvicinarsi al giorno successivo.
È inoltre dimostrato che le donne dormono più degli uomini, poiché il loro tempo di sonno è riferito essere 22 minuti in più a notte.
Il tempo di sonno varia anche a seconda dell’età perché i 18-34 anni dormono generalmente 7 ore senza interruzioni, mentre tra i 35 e i 60 anni dormiremmo solo 6h50 in totale.
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