Quando il bambino non dorme bene, tutta la famiglia ne subisce le conseguenze: anche il fratello maggiore si sveglia, i genitori sono sempre più stanchi e le giornate lavorative sono sempre più difficili.
È normale che il bambino non dorma tutta la notte fin dalla nascita
Ma prima di deprimervi perché il vostro bambino non dorme ancora tutta la notte, dovreste assicurarvi che riesca a dormire per 12 ore alla volta. Questo perché alla nascita il bambino non è "programmato" per dormire così a lungo. Gli anziani dicono sempre "dormirà tutta la notte quando peserà almeno 5 chili". Infatti, al di sotto dei 5 kg (cioè circa 3 mesi) un bambino non ha riserve sufficienti per digiunare per 12 ore. Il fattore scatenante è anche il passaggio a 4 pasti al giorno: finché il bambino continua a succhiare 5-6 volte al giorno, avrà bisogno di un pasto durante la notte.
Il bambino deve imparare ad addormentarsi da solo
Bisogna insegnare al bambino ad addormentarsi da solo. Spesso tendiamo a cullare il bambino in braccio e a metterlo nel suo letto quando si addormenta. Tuttavia, affinché il bambino si appropri del suo letto come "il posto dove devo addormentarmi", è importante istituire un rituale per rassicurarlo, un momento di calma, di coccole per rassicurarlo prima di metterlo nel suo letto dove potrà addormentarsi da solo.
La maggior parte dei bambini piange prima di addormentarsi, quindi non abbiate fretta, rimanete vigili ma aspettate qualche minuto, il bambino potrebbe calmarsi da solo. Se il pianto dura, andate a controllare che non abbia fame, sete o troppo caldo, che sia ben sistemato nel suo sacco a pelo, rassicuratelo parlandogli dolcemente e mettendogli una mano sul pancino, ma evitate, se possibile, di prenderlo in braccio.
- Black Weeks
Un piccolo aiuto naturale per facilitare il sonno del bambino
Gli anziani raccomandano l'uso dell'acqua di fiori d'arancio per aiutare i bambini ad addormentarsi. Senza alcun pericolo, questa pianta è nota per le sue virtù lenitive. Mescolato all'acqua del biberon, facilita l'addormentamento dei bambini.
Parallelamente, si può mescolare una piccola quantità di idrolato di fiori d'arancio con un olio vegetale (olio d'oliva o di mandorle dolci) e massaggiare con questa miscela il plesso solare, l'arco e la schiena del bambino.
Questo massaggio gli procurerà una sensazione calmante e gli garantirà notti tranquille.
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