Ti interroghi spesso sulla qualità del tuo sonno perché hai problemi ad addormentarti, ti svegli più volte di notte, ti svegli più volte, ti svegli stanco come la sera quando vai a letto e se non sei stato tu la causa di questo cattivo sonno ma se il tuo materasso è stato coinvolto?
Allora perché privarsi di un sonno migliore se si trattava solo di cambiare i materassi?
Sembra che cambiando i materassi si possa ridurre lo stress, in quanto le persone che dormono su un nuovo materasso hanno il loro nervosismo, irritabilità, mal di testa e dolore ridotti.
Spesso quando ci si gira a letto per molto tempo prima di addormentarsi è spesso perché il materasso è diventato troppo vecchio, il corpo non è ben sostenuto, quindi è un segno che è il momento di cambiarlo, e si può fare un test dormendo fuori, se si dorme meglio in un hotel o con gli amici è perché il materasso è buono per cambiare.
La presenza di acari della polvere può disturbare il sonno nelle persone allergiche, molte persone sono inconsapevolmente allergiche agli acari della polvere, ma la presenza di questi piccoli animali microscopici può interferire con la respirazione e quindi interferire con la buona qualità del sonno, per cui è importante scegliere un materasso realizzato con materiali naturali che respingono naturalmente gli acari della polvere senza alcun trattamento chimico aggiunto.
Infine, è essenziale riservare il letto per dormire e per limitare attività come la televisione, il computer, tablet, o anche lavorare su file o su copie corrette a letto, in particolare la camera da letto e il letto, deve essere riservato al sonno, se si fanno più attività nella vostra camera, di notte il vostro corpo non riceverà il segnale di "no sleep" e non dormirete bene.....
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