Dormire più a lungo nei fine settimana è piacevole, ci permette di riprenderci dopo una lunga settimana di lavoro o dopo una serata un po’ troppo tardi..... Ma uno studio dimostrerebbe che potrebbe anche salvarci la vita!
i ricercatori hanno guardato i modelli di sonno di quasi 40.000 persone e ha concluso che il buon fine settimana sonno può migliorare alcuni problemi di salute e ridurre il rischio di morte prematura, come la mancanza di sonno può portare a molti problemi di salute, così poveri traversine sono più probabilità di avere problemi di salute di buone traversine, ma sembra che per coloro che "recuperare" dalla privazione del sonno durante il fine settimana, la differenza diminuisce.
Sembra che le persone sotto i 65 anni che dormono meno di 5 ore a notte hanno un tasso di mortalità superiore del 65% rispetto a quelle che dormono tra le 6 e le 7 ore.
Ma attenzione, dormire poco durante la settimana e riprendersi nel fine settimana dovrebbe rimanere solo una soluzione puntuale di recupero, la migliore è naturalmente quella di avere un ritmo regolare, sia per dormire ma anche per il cibo.
Ricordate che per dormire bene, è essenziale essere in una stanza fresca, su un materasso di qualità e in una stanza ordinata, per prendersi cura della vostra pelle e dell’aria che respirate, utilizzare materassi naturali e biancheria da letto in Cotone Biologico, materiali naturali senza trattamento chimico forniscono un ambiente più sano nella vostra camera e offrono un sonno più tranquillo.
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