Segui alla lettera tutti i consigli per passare delle belle notti eppure ti svegli diverse volte a notte e la mattina sei stanco, la temperatura della tua stanza è ideale, mangi la luce la sera, tagli gli schermi un’ora prima di andare a letto..... Ma dormi ancora male, e se il tuo materasso era in difficoltà?
Secondo uno studio del Centre Hospitalier Universitaire de Montpellier, cambiando i materassi per un materasso di qualità si risparmierebbero quasi 55 minuti di sonno ristoratore per notte; è stato inoltre scoperto che il materasso non solo svolge un ruolo nel miglioramento del sonno, ma anche nel dolore alla schiena (perché il materasso svolge un ruolo di sostegno e di ammortizzazione) e un ruolo antistress, infatti migliorando la qualità del materasso stesso.
Per scegliere il materasso ideale, ecco un breve riassunto dei materiali più utilizzati nella progettazione del materasso:
Lattice: materiale naturale in gomma, è preferibile scegliere un materasso in lattice naturale superiore all’85% per un sonno più naturale e per limitare il rischio di allergie, mentre i materassi in blocco di lattice forato migliorano notevolmente la circolazione dell’aria e garantiscono una buona evacuazione dell’umidità, mentre il lattice abbinato alla fibra di cocco forma un materasso ideale che offre l’ottimo sostegno e traspirabilità della noce di cocco e la flessibilità e il rimbalzo del lattice.
Memory foam: è una schiuma che si ammorbidisce a contatto con il calore del corpo per seguire perfettamente i contorni del corpo del dormiente e ritorna alla sua forma originale ad ogni movimento.
Schiuma poliuretanica: una schiuma ultra-confortevole e resistente che fornisce un buon supporto per molti anni, per renderlo più "naturale" è interessante scegliere un materasso con rivestimento in fibra naturale come TENCEL™ per regolare la temperatura o un rivestimento in cotone con rivestimento di Aloe Vera consigliato per le pelli sensibili.
Quando si sceglie un materasso, è importante considerare il rapporto altezza/peso quando si sceglie la densità giusta per voi: più siete grandi, più pesate più pesate, più ferma è la densità che dovete scegliere, mentre se siete piccoli e leggeri potete scegliere un materasso a densità morbida.
In ogni caso, nella scelta di un nuovo materasso, assicuratevi di scegliere un materasso senza trattamenti chimici, bandire i trattamenti antifiamma, antiacaro, antibatterici,..... Scegliendo materiali naturali potrete beneficiare di una protezione naturale ottimale senza prodotti chimici e potrete godere di un sonno naturale al 100%.
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