Nella stagione calda non è sempre facile addormentarsi, perché è difficile addormentarsi, spesso si ritarda la nanna, ci svegliamo di notte sudando, ed è al mattino presto, quando è un po’ più fresco che sarebbe bello dormire ma la sveglia suona la sveglia!
Per i più piccoli si pone anche il problema, quando fa molto caldo i bambini sono spesso irritati, di cattivo umore, sudano molto e hanno difficoltà a dormire, è importante sapere che prima dei 18 mesi il sistema di regolazione della temperatura del bambino non è pienamente operativo, motivo per cui i bambini hanno spesso una temperatura più alta degli adulti e sudano molto soprattutto di notte. ecco alcuni consigli per aiutarli ad abbassare la loro temperatura interna e dormire meglio.
Rinfresca la camera
In estate, e soprattutto nella stagione calda, è difficile mantenere la temperatura al di sotto dei 20°C, quindi per raffreddare la stanza del vostro bambino, pensate a ventilare la mattina presto per mantenerla fresca e chiudere le persiane durante il giorno.
Se utilizzate un ventilatore, assicuratevi di non indirizzarlo direttamente al vostro bambino in modo da non creare un tiraggio, ma potete mettere una bottiglia di acqua ghiacciata davanti al ventilatore in un angolo della stanza, che raffredderà la stanza senza creare uno shock termico sul vostro bambino.
Se la stanza ha un impianto di aria condizionata, è consigliabile accenderlo 2 ore prima di installare il bambino, in modo che possa addormentarsi in una stanza fresca, ma non lasciare l’aria condizionata accesa tutta la notte perché asciuga l’aria e le mucose e può bloccare il naso dei più piccoli.
Rinfresca il bambino
Per abbassare la temperatura corporea, pensate a fare il bagno a pochi gradi sotto la temperatura corporea, o a mettere un panno fresco sulle gambe e sulle braccia del bambino prima che si addormenti, evitate di mettere il bambino a dormire in un pannolino perché potrebbe raffreddarsi di notte, vestirlo con un body di cotone a maniche corte o in un sacco a pelo di Cotone Biologico che assicura una buona evacuazione dell’umidità.
Idratare il bambino
Soprattutto, ricordati di idratare il tuo bambino, offrirgli di bere più spesso del solito, fagli bere principalmente acqua, se ancora beve bottiglie di latte, non scaldarle, darlo a temperatura ambiente.
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