Diciamo sempre che un neonato dovrebbe passare il suo tempo dormendo, quindi quando si diventa genitori per la prima volta e si nota che il bambino fa solo uno o due micro pisolini durante il giorno... È tempo di panico!
Il mio bambino dorme abbastanza? Perché non dorme come gli altri? Come posso riposare se lui non dorme? Tutte queste domande sono particolarmente angoscianti.
In generale, tra 0 e 6 mesi, il bambino dorme tra 16 e 20 ore al giorno. Tra i 6 e i 9 mesi, i tempi di veglia diventano sempre più lunghi durante il giorno. Tra i 9 e i 12 mesi il bambino dorme solo circa 15 ore, il che rappresenta una notte di 12 ore e 3 ore di pisolino durante il giorno, spesso diviso in 1 ora al mattino e 2 ore al pomeriggio.
Ma questi sono dati generali. Nei bambini, come negli adulti, ci sono grandi dormitori e piccoli dormitori...
In tutti i casi, ci sono alcune regole da seguire:
Aiuta il bambino a regolare il suo orologio interno facendo la differenza tra giorno e notte.
Abituare il bambino ad addormentarsi da solo e nel suo letto, in modo che possa tornare a dormire da solo se si sveglia nel mezzo della notte. Se ha bisogno delle tue braccia per addormentarsi, sarai condannato a non dormire più!
Assicurati che il bambino non soffra, perché se è malato, ha mal di denti o ha semplicemente fame, potrebbe avere una brutta notte di sonno, e anche tu!
Controlla che l’atmosfera intorno a lui non sia troppo eccitante. Stimolare il tuo bambino è un bene, ma non sempre...
Se, dopo tutti questi controlli, il tuo bambino non dorme ancora di più durante il giorno, può darsi che abbia il sonno leggero. In questo caso, organizza per lui dei momenti di tranquillità, delle passeggiate che gli permettano di rilassarsi e calmarsi.
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