Dopo aver applicato le semplici regole di una camera da letto pulita, ordinata e arieggiata ogni giorno (anche nella stagione più fredda), ecco qualche altro consiglio per garantire una camera da letto perfettamente sana, per una migliore qualità del sonno.
Scegliete materiali naturali garantiti senza trattamento chimico!
Questa è la priorità numero uno, infatti, puoi arieggiare la tua camera da letto ogni giorno, ma se continui a dormire su un materasso sintetico, fatto di prodotti petrolchimici e che ha subito un trattamento insetticida per combattere gli acari della polvere, continuerai a respirare sostanze tossiche tutta la notte! Cominciate quindi a cambiare il vostro materasso, optate per un materasso naturale, certificato OEKO-TEX® e garantito senza alcun trattamento chimico.
Pulire la biancheria da letto
Scegliete un materasso sfoderabile in modo da poterlo lavare regolarmente ed eliminare gli acari della polvere in modo del tutto naturale. Lavare il coprimaterasso in lavatrice e asciugarlo all’esterno. Molto facile in estate, più difficile in inverno, ma puoi goderti una bella giornata di sole e il tuo coprimaterasso sarà come nuovo!
Rimuovere il materasso dalla molla del box e aspirare la molla del box per rimuovere la polvere.
Lava regolarmente il tuo piumone
Scegliete un piumone certificato senza trattamento chimico e lavatelo una o due volte all’anno. I piumoni singoli possono essere lavati in una lavatrice convenzionale e asciugati in un’asciugatrice, per i piumoni doppi dovrete andare alla lavanderia più vicina. Non dimenticate di prendere 3 palle da tennis e metterle nell’asciugatrice con il vostro piumone in modo che sia il più soffice possibile.
Potete fare lo stesso per i vostri cuscini.
Scegliere biancheria da letto in materiali naturali
Evitare lenzuola e copripiumini sintetici, che aumentano la sudorazione durante il sonno. Scegliete biancheria da letto in Cotone Biologico o un bel copripiumino in Cotone Biologico e lino, materiali traspiranti che sono molto morbidi al tatto e aiutano a regolare la temperatura.
Per la cura della biancheria da letto, il lavaggio a 40° è sufficiente per eliminare acari e batteri, ma potete anche lavare a 60°. Qualche goccia di aceto bianco fisserà i colori delle lenzuola e dei copripiumini e garantirà un’igiene perfetta.
Non dimenticate di togliere regolarmente la polvere dai vostri comodini, cassettiere e piccoli oggetti decorativi.
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