Si svolge due volte all’anno, ogni anno eppure non ci si abitua mai: il cambiamento di orario! Quando sei un genitore diventa anche una vera e propria angoscia. come reagirà il mio bambino a questo cambiamento, come posso aiutarlo affinché sia il più indisturbato possibile?
Il prossimo passaggio all’ora legale avverrà il 27 marzo alle 2 del mattino, sposteremo il nostro orologio in avanti di un’ora e quindi dormiremo un’ora in meno.
Questo cambiamento può portare a disturbi del sonno, dell’umore e persino dell’appetito in alcuni bambini, e per limitare il più possibile questi inconvenienti, è necessario anticipare il cambiamento.
È possibile, la settimana prima del cambio orario, iniziare a spostare gradualmente gli orari dei pasti, l’ora del risveglio e l’ora della nanna di 10 minuti al giorno per 6 giorni, il bambino sarà ben posizionato nel giorno D!
I genitori più riluttanti diranno: "Va bene per i pasti, ma la sera il mio bambino non vorrà mai dormire se è ancora giorno....." Si può poi barare chiudendo le persiane nella sua stanza un po’ prima la sera, se necessario aggiungere una tenda oscurante, e mettendo più luce al mattino.
Sappiate che il modo migliore per far andare tutto bene è quello di rimanere zen e non rendere il cambiamento di tempo un evento importante, meno importanza date ad esso, meglio andrà.
Se con tutte queste precauzioni rimangono alcuni inconvenienti, sappiate che dureranno solo pochi giorni, siate pazienti!
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