Tutto andava bene nel migliore dei mondi, il bambino dormiva tutta la notte e poi un giorno si rifiuta di andare a letto, piange nel suo letto e si sveglia più volte per notte. Di fronte a questa situazione, molti genitori non sanno cosa fare o non capiscono perché i risvegli notturni ritornino. Questo fenomeno è noto come regressione del sonno e può durare da due a sei settimane.
Va notato che si tratta di situazioni del tutto normali e temporanee, quindi non c'è bisogno di preoccuparsi troppo. È meglio essere pazienti e cercare di gestire questa fase con la massima calma possibile.
In questa guida troverete informazioni chiave su come si sviluppano le regressioni in base all'età del bambino e consigli pratici su come affrontarle.
Cosa succede durante le diverse regressioni del sonno?
Ogni periodo di regressione è legato allo sviluppo del bambino, a nuovi apprendimenti, a nuove ansie, a un cambiamento di alimentazione, a un cambiamento di ritmo, tutti fattori che non possiamo cambiare e che fanno parte dell'apprendimento.
Può trattarsi di un cambiamento nell'organizzazione della famiglia, come il ritorno della madre al lavoro o il viaggio di uno dei genitori per lavoro. Quando si lavora, si passa poco tempo con il proprio figlio: si torna a casa tardi e una volta a casa inizia la corsa contro il tempo: aiutare il figlio più grande a fare i compiti, preparare la cena, fare il bagnetto al bambino e poi a letto! È una serata frenetica, quindi spesso ci sentiamo in colpa e trasciniamo l'ora di andare a letto per goderci i nostri figli più a lungo. Ma il bambino avverte questo senso di colpa e ne approfitta per non dormire...
I problemi di sonno possono anche essere dovuti a tensioni in famiglia, a un problema di coppia, a un problema di relazione con un altro bambino, alla depressione di uno dei genitori o semplicemente a un periodo più stressante del solito. Il bambino percepisce il disagio delle persone che lo circondano e queste tensioni possono essere sufficienti a disturbare il suo sonno.
Cosa fare quando il bambino non dorme più?
La cosa più importante è che i genitori mantengano la calma e non cambino la routine, perché questo potrebbe peggiorare la situazione.
Dopo i 6 mesi, normalmente il bambino non ha bisogno di nutrirsi di notte. Non c'è motivo di svegliarsi per mangiare, quindi non c'è bisogno di dargli un biberon per calmarlo, un po' d'acqua dovrebbe essere sufficiente.
Naturalmente, quando un bambino smette di dormire, la prima cosa da fare è verificare che sia in buona salute: un raffreddore, la dentizione, le coliche possono disturbare il sonno di un bambino. Ma quando tutto va bene, la comparsa di problemi di sonno è spesso un segno che qualcosa è cambiato all'interno del bozzolo familiare.
La cosa più importante è adottare un rituale per andare a letto ed essere decisi! Una volta che il bambino è a letto, se piange, non precipitatevi nella sua stanza, ma aspettate 5 minuti, poi 10, poi 15... Se percepisce che siete al tempo stesso fermi e sereni, gradualmente smetterà di piangere.
Potete rassicurarlo parlandogli dolcemente, mettendogli vicino il suo peluche, ma non dovete assolutamente toglierlo dal suo letto. Se iniziate a mettere il vostro bambino nel vostro letto per farlo smettere di piangere, rischiate di avere un "letto per tre" per molti anni, a rischio della vostra vita di coppia...
Se invece, nonostante tutti questi consigli, il bambino continua a non dormire o ad avere incubi, non esitate a parlarne con il vostro medico.
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