Tutti sognano dimigliorare il sonno del loro bambino, e per una buona ragione: se il bambino dorme bene, i genitori dormono bene! Purtroppo, non tutti i genitori partono con gli stessi vantaggi, perché alcuni bambini dormono meglio di altri, ci sono piccoli dormitori e grandi dormitori...
Ma anche se avete una persona con il sonno corto, potete cercare di fare tutto il possibile per migliorare il suo sonno.
Prima di tutto, è importante che il bambino abbia la sua stanza o, se questo non è possibile, il suo spazio separato nella stanza dei genitori, se possibile.
Il camera del bambino Dovrebbe essere un luogo piacevole, decorato con colori tenui come il verde o il blu che sono colori calmanti, attenzione ai colori vivaci come il rosso o l’arancione che possono turbare i bambini!
La temperatura della stanza non deve superare i 20°C. In estate, non esitate a chiudere le persiane durante il giorno per evitare che il calore entri. Ricordatevi anche di arieggiare la stanza ogni giorno, al mattino e alla sera, per approfittare del fresco.
Scegliete un materasso per bambini comodo, né troppo duro né troppo morbido, preferite materiali naturali per limitare il rischio di allergie e controllate che il materasso non abbia ricevuto alcun trattamento chimico. Sappiate che alcuni materiali naturali come il cotone organico o il Tencel Lyocell respingono naturalmente gli acari della polvere e alcuni batteri.
Per far sì che il tuo bambino sia comodo e dorma in sicurezza nel suo letto, stendilo sulla schiena e mettilo in un sacco a pelo, in modo che sia libero di muoversi e non possa scoprirsi. Il piumone deve essere usato solo a partire dai 18 mesi di età.
Non pensare che privare il bambino di un pisolino lo farà dormire meglio la notte, non funziona! Al contrario, un bambino che non ha fatto un pisolino sarà troppo stanco e irritato la sera e avrà difficoltà a trovare il sonno. D’altra parte, i sonnellini troppo lunghi dovrebbero essere evitati...
Durante il giorno, non esitate a esporre il vostro bambino alla luce del giorno e al rumore (moderato, naturalmente), insomma, alla vita familiare! Uscite e fate passeggiate, l’aria fresca lo aiuterà a dormire.
La sera, assicuratevi di creare un ambiente calmo e tranquillo per aiutare il bambino ad addormentarsi. Non è necessario lasciare la luce accesa perché i neonati non hanno paura del buio e la luce può rendere loro difficile addormentarsi.
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