Durante le vacanze, l’obiettivo è quello di rompere con la routine, nessun orario, si va a letto più tardi, ci si alza più tardi, anche gli orari dei pasti sono spostati, le vacanze dimentico tutto...
Con i bambini è la stessa cosa, imparano a dormire in modo diverso, il pisolino è spesso spostato perché il pranzo è più tardi. Quando passano le vacanze con i nonni, i cugini dormono tutti insieme nella stessa stanza, insomma è una festa!
Ma quando inizia l’anno scolastico, è importante che tutto ritorni alla normalità, ed è qui che le cose si complicano perché quando le regole cambiano durante le vacanze, i bambini inevitabilmente contestano il ritorno al rigore...
Non pensate che le buone abitudini torneranno in due giorni, ci vuole una settimana (più o meno a seconda del bambino) per tornare a un ritmo "normale".
Per i più piccoli, è importante ristabilire il pisolino, credere che perdendo il pisolino il bambino dormirà meglio la sera è un errore, infatti l’eccesso di stanchezza ritarda il sonno.
È quindi essenziale riprendere gli orari regolari: i bambini hanno bisogno di una vita strutturata perché la routine dà loro un senso di sicurezza.
Gli orari dei pasti e della nanna devono essere fissati, e il sonno regolare dipende anche da dove il bambino dorme, quindi assicuratevi che dorma sempre nello stesso letto, in un bel sacco a pelo e nella stessa stanza.
Infine, siate fermi! Per evitare conflitti con i vostri figli all’ora della nanna, è importante stabilire un rituale ma anche delle regole precise: una storia, un bacio, un peluche e andare a letto!
Si noti che perché questo funzioni, entrambi i genitori devono seguire le stesse regole, altrimenti i figli approfitteranno rapidamente della scappatoia...
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