Sappiamo già che certi colori possono influenzare la qualità del nostro sonno o il sonno dei bambini, ma sapevate che anche certi odori avrebbero avuto questo potere?
Infatti, un odore rassicurante può aiutare i bambini molto piccoli ad addormentarsi, ad esempio l’odore della loro coperta, il che spiega perché non sempre apprezza che lo si lava.....
Per facilitare il sonno del vostro bambino, potete profumare leggermente la sua stanza con oli essenziali naturali, ma in piccole quantità (attenzione a non usare oli essenziali prima di 3 mesi), la combinazione di mandarino e Ravintsara può profumare la sua stanza e aiutarlo ad addormentarsi più facilmente, mentre altri oli consigliati per favorire il sonno sono lavanda, camomilla, palissandro, arancio e amarena Petit grain (che sarebbe efficace contro il risveglio notturno).
È inoltre possibile scegliere articoli da bagno con profumi adatti ad addormentarsi e, per i bambini più grandi, è possibile utilizzare nebbie di cuscini a base degli oli essenziali sopra menzionati.
Un esperimento è stato condotto su un campione di traversine che avevano un odore rosa o uova marce durante il sonno, il gruppo che aveva respirato odori rosa aveva dei sogni dolci, mentre il gruppo che aveva respirato odori d’uovo aveva incubi o non aveva sogni!
I buoni odori calmano e portano ad un sonno riposante, avete mai notato quanto bene dormite in lenzuola pulite che si sono asciugate all’esterno in piena estate?
Inoltre, uno studio recente ha appena dimostrato che gli odori sgradevoli delle camere degli adolescenti possono disturbare il loro sonno: la ragione - la mancanza di igiene di alcune persone e soprattutto la mancanza di ventilazione nella stanza! Ricordate che, qualunque sia la stagione, è essenziale arieggiare la vostra camera almeno 10 minuti al giorno.
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