L’estate non è ancora arrivata ma fa già caldo, come combattere contro il caldo, come rinfrescarsi quando fa caldo, come aiutare il bambino a dormire anche in caso di caldo intenso?
Siamo tutti contenti non appena sorge il sole, ma quando la temperatura sale fino a circa 30° diventa immediatamente difficile addormentarsi, soprattutto per i bambini che hanno difficoltà a regolare la temperatura.
Ricordate che la temperatura ideale per la nursery è compresa tra i 18 e i 20°C. In altre parole, in estate questa temperatura è di gran lunga superiore, per cui per mantenere la nursery ad una temperatura ragionevole è consigliabile aerare l’ambiente la mattina prima che si scaldi e chiudere le persiane durante il giorno.
Utilizzare solo biancheria da letto naturale che permette una migliore circolazione dell’aria attraverso le fibre e limita l’eccessiva sudorazione, scegliere un lenzuolo traspirante senza PVC e un lenzuolo in cotone organico, e per coprire il bambino quando fa caldo, utilizzare pigiami in Cotone Biologico o semplicemente un body a maniche corte. per facilitare il sonno del bambino, evitare che dorma senza nulla su di lui, ma scegliere un sacco a pelo estivo (più sottile e senza ovatta) in Tencel, un materiale che aiuta a regolare la temperatura e l’umidità.
Prima di fargli fare un bagno caldo, fate attenzione che un bagno troppo freddo provocherebbe una reazione fisiologica di riscaldamento del corpo, l’ideale sarebbe di circa 35°. Evitare qualsiasi eccitazione prima di dormire bambino, il bambino deve essere calmo per addormentarsi facilmente senza sudare.
Non esitate a far bere al bambino prima di addormentarsi e di notte se si sveglia, preferendo l’acqua piuttosto che il latte.
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