Om overdag fit te zijn, is het noodzakelijk om 's nachts goed te slapen! Dit geldt al op zeer jonge leeftijd, want we zien dat een baby die een goede nachtrust heeft gehad veel opgewekter is en beter in staat is zich psychomotorisch te ontwikkelen. Aan de andere kant zal een baby die niet goed geslapen heeft, chagrijnig zijn en minder goed eten.
Om het welzijn van uw peuter te verbeteren, is het belangrijk te leren hoe u de elementen kunt opsporen die hem kunnen storen en de kwaliteit van zijn slaap kunnen beïnvloeden.
Wat baby's slaap kan verstoren
Honger. Het maakt kinderen elke 3 of 4 uur wakker, dag en nacht. Tijdens de eerste maanden kunnen peuters niet tegen honger en huilen ze systematisch, wat de belangrijkste oorzaak is van het wakker worden van baby's.
Pijn: baby's kunnen last hebben van spijsverteringsproblemen, vaak aangeduid als zuigelingenkoliek. Het kind wiebelt met zijn benen en kronkelt in alle richtingen, kan niet in slaap vallen of wordt met een schok wakker. Soms kan de baby gekalmeerd worden als je hem of haar in je armen houdt en op je buik legt. De warmte van uw hand op het buikje van de baby kan de pijn verzachten. Spijsverteringsproblemen kunnen soms worden verlicht door het bovenlichaam van het kind met een helling omhoog te brengen.
Tandjes kunnen bij baby's ook overdag of 's nachts wakker worden veroorzaken. Om dit te verlichten kunt u een beroep doen op homeopathie en uw kleintje een amberen ketting geven, die vaak troost brengt.
Dorst kan ook ongemak veroorzaken, waardoor uw baby moeilijk in slaap valt, dus zorg ervoor dat u altijd een flesje water in de buurt van het bed van uw kind hebt.
Wat u kunt veranderen om de slaap van uw baby te verbeteren
Kamertemperatuur: voor een goede nachtrust mag de kamer niet oververhit zijn. De ideale temperatuur is ongeveer 18°C, wat misschien koel lijkt, maar als baby in zijn slaapzak ligt, heeft hij de ideale temperatuur voor een perfecte slaap.
Veranderingen en verstoringen: wanneer kinderen klein zijn, moeten zij zich kunnen oriënteren, het is dus belangrijk dat baby's in dezelfde kamer en in hetzelfde bed slapen en dat er een bedtijdritueel wordt ingesteld. Een kleine routine en steeds dezelfde dingen doen, helpt baby gerust te stellen en hem in slaap te sussen.
Emotionele onzekerheid: baby moet altijd gerustgesteld worden, vooral door zijn ouders. Hij heeft liefde en lichamelijk contact met zijn ouders net zo hard nodig als eten en drinken.
Angst in huis: baby's zijn net sponzen, ze absorberen en voelen alle emoties in huis. Het is dus heel belangrijk ervoor te zorgen dat er niet te veel stress in huis is.
Over-interventie door ouders: wanneer baby's in slaap vallen zijn ze vaak onrustig, hun ademhaling is snel, ze bewegen hun armen en benen soms met schokjes, maar dit is normaal, het is belangrijk om baby's zelf in slaap te laten vallen zonder interventie. Zorg ervoor dat hij geen honger of dorst heeft, dat zijn luier schoon is, dat hij het niet te warm heeft in zijn slaapzak en als alles in orde is, is het beter om niet in te grijpen en baby zelf in slaap te laten vallen!
Laat een reactie achter