Een recente studie van onderzoekers van de Universiteit van Michigan in de Verenigde Staten bestudeerde de slaappatronen van mensen in meer dan 100 landen over de hele wereld en rangschikte de landen waar mensen het langst slapen.
Zo ontdekken we dat het land waar de inwoners het langst slapen: Nederland met gemiddeld 8u12 slaap per nacht, dan Nieuw-Zeeland en op de derde plaats Frankrijk met 8u03 slaap.
Ook onderaan de ranglijst, dat wil zeggen de landen waar men het minst slaapt, staan Singapore met 7u24, Japan met 7u31 en Brazilië met 7u35.
De verschillen lijken misschien vrij onbeduidend, maar de onderzoekers wijzen erop dat slechts een half uurtje min of meer in een nachtrust invloed kan hebben op de gezondheid en cognitieve functies, en dus op de mogelijkheid om de volgende dag te naderen.
Ook blijkt dat vrouwen meer slapen dan mannen, omdat hun slaaptijd per nacht 22 minuten langer zou zijn.
De slaaptijd varieert ook naar gelang de leeftijd, omdat 18-34-jarigen in het algemeen 7 uur ononderbroken slapen, terwijl we tussen de 35 en 60 jaar in totaal slechts 6h50 slapen.
Laat een reactie achter