Je hebt de indruk dat je kind bij het vallen van de avond steeds opgewondener wordt. Inderdaad, de meeste baby’s zijn ’s nachts meer opgewonden. Hoe dichter het bij bedtijd komt, hoe opgewondener hij wordt, hoe gestresster jij bent, en het enige waar jij aan denkt is: mijn kind zal nooit slapen!...
Stop! Hier zijn een paar tips die kinderen (en ouders) zullen helpen een zen-avond te hebben!
In het ideale geval moedigt u, als u de kans krijgt, buitenactiviteiten aan: fietsen, ballonvaren, verstoppertje in de tuin, en als u dan thuiskomt, oriënteert u uw kind op een rustige activiteit zoals tekenen of lezen. Maar vermijd vooral de televisie (die zo praktisch is tijdens het bereiden van het avondeten!), waarvoor de kinderen totaal passief zijn en hun energie moeten kwijtspelen zodra de uitknop wordt omgezet...
Probeer een rustgevende sfeer in huis te creëren , d.w.z. een kalme sfeer, zonder stress, zonder geschreeuw, ook al is dat niet altijd gemakkelijk na een dag werken en met meerdere kinderen, het is het proberen waard, u zult zien dat iedereen wint! Speel zachte muziek, verspreid rustgevende essentiële oliën en drink een kalmerende kruidenthee (sommige zijn ook geschikt voor kinderen!)
Let op de eerste tekenen van vermoeidheid: hij geeuwt, zijn ogen zijn rood, hij pakt zijn knuffel, het is tijd om naar bed te gaan! Het heeft geen zin om te wachten omdat het nog geen tijd is, dan is het te laat!
Vergeet het beroemde bedtijdritueel niet: knuffelen, verhaaltje, kusjes, kusjes op knuffels, en daar heb je het dan, baby is klaar voor een goede nachtrust!
Laat een reactie achter