Langer slapen in het weekend is prettig, het stelt ons in staat te herstellen na een lange werkweek of na een avond die iets te laat is... Maar een studie zou aantonen dat het ook ons leven kan redden!
Onderzoekers hebben gekeken naar de slaappatronen van bijna 40.000 mensen en zijn tot de conclusie gekomen dat een goede weekendslaap sommige gezondheidsproblemen kan verbeteren en het risico op vroegtijdige dood kan verminderen, omdat een gebrek aan slaap kan leiden tot veel gezondheidsproblemen, dus arme dwarsliggers hebben meer kans om gezondheidsproblemen te hebben dan goede dwarsliggers, maar het lijkt erop dat voor degenen die "herstellen" van slaaptekort in het weekend, het verschil kleiner wordt.
Het lijkt erop dat mensen onder de 65 jaar die minder dan 5 uur per nacht slapen een 65% hoger sterftecijfer hebben dan mensen die tussen de 6 en 7 uur slapen.
Maar pas op, weinig slapen tijdens de week en herstellen in het weekend moet alleen een tijdige inhaaloplossing blijven, waarbij het beste is natuurlijk een regelmatig ritme te hebben, zowel voor de slaap als voor het eten.
Om goed te kunnen slapen is het essentieel om in een koele kamer te zijn, op een kwaliteitsmatras en in een opgeruimde kamer, om uw huid en de lucht die u inademt te verzorgen, gebruik te maken van natuurlijke matrassen en organisch katoenen beddengoed, natuurlijke materialen zonder chemische behandeling zorgen voor een gezondere omgeving in uw kamer en bieden een rustiger slaap.
Laat een reactie achter