Bij warm weer is het niet altijd gemakkelijk om te slapen, omdat het moeilijk is om in slaap te vallen, we vertragen vaak het slapengaan, we worden ’s nachts zwetend wakker en het is in de vroege ochtend, als het wat koeler is, dat het leuk zou zijn om te slapen maar de wekker gaat!
Voor peuters doet het probleem zich ook voor, wanneer het zeer hete baby’s zijn vaak geïrriteerd, in een slecht humeur, zweten veel en hebben moeite met slapen, is het belangrijk om te weten dat voor 18 maanden de baby temperatuurregeling van de baby is niet volledig operationeel, dat is de reden waarom baby’s vaak een hogere temperatuur dan volwassenen en zweet veel, vooral ’s nachts. hier zijn een aantal tips om hen te helpen hun interne temperatuur te verlagen en beter te slapen.
Verfris de kamer
In de zomer, en vooral bij warm weer, is het moeilijk om de temperatuur onder de 20°C te houden, dus om de kamer van uw kind af te koelen, denk eraan om ’s morgens vroeg te luchten om het koel te houden en de luiken overdag te sluiten.
Als u een ventilator gebruikt, zorg er dan voor dat u deze niet rechtstreeks naar uw baby stuurt om geen tocht te creëren, maar u kunt een fles ijswater voor de ventilator in een hoek van de kamer plaatsen, waardoor de kamer afkoelt zonder een thermische schok op uw kind te veroorzaken.
Als de kamer een airconditioningsysteem heeft, is het raadzaam om het 2 uur voor de installatie van de baby aan te zetten, zodat hij in een koele kamer in slaap kan vallen, maar niet om de airconditioning de hele nacht aan te laten staan omdat het de lucht en slijmvliezen droogt en de neus van de peuters kan blokkeren.
Verfris baby
Om uw lichaamstemperatuur te verlagen, denk eraan om een paar graden onder uw lichaamstemperatuur te baden of een vers washandje op de benen en armen van uw baby te leggen voordat hij in slaap valt, vermijd dat uw kind in een luier slaapt omdat het ’s nachts koud zou kunnen worden, kleed hem aan met een katoenen bodysuit met korte mouwen of in een biokatoenen slaapzak die zorgt voor een goede afvoer van vocht.
Baby bevochtigen
Vergeet vooral niet om uw kind te hydrateren, hem vaker dan gewoonlijk te drinken, hem vooral water te laten drinken, als hij nog steeds melkflessen drinkt, niet op te warmen, hem op kamertemperatuur te geven.
Laat een reactie achter