Wanneer kinderen klein zijn, is het gebruikelijk dat zij angsten en nachtmerries hebben, wat vaak resulteert in een bedtijdritueel dat steeds langer duurt, een kind dat niet wil slapen. Alle kinderen krijgen op een of andere dag met dit probleem te maken, maar er zij op gewezen dat, ook al is deze periode moeilijk te dragen, zij noodzakelijk is voor de psychologische ontwikkeling van het kind.
Tijdens het leren wordt een kind voortdurend geconfronteerd met regels en verboden. Al deze frustraties komen ’s nachts onbewust tot uiting in de vorm van nachtmerries. Afhankelijk van het kind en de periode, zijn dit er steeds meer.
Hoe kunt u uw kind helpen en troosten als hij/zij een nachtmerrie heeft?
Vóór de leeftijd van 3 jaar: praat met uw kind, probeer hem aan het praten te krijgen, zodat hij zijn angsten kan uiten. Vertel hem dat jij ook nachtmerries had toen je klein was. Laat hem echter niet bij u slapen, hij zou de nachtmerries kunnen associëren met zijn kamer en er niet meer willen slapen...
Wanneer het kind opgroeit: is het in staat te begrijpen dat nachtmerries of dromen anders zijn dan de werkelijkheid. U kunt zijn kamer of het huis rondgaan en met hem controleren of er geen monsters onder zijn bed zitten, of in de huiskamer, of de deuren goed gesloten zijn. Als hij ’s morgens wakker wordt, doe dan niet alsof er niets gebeurd is, integendeel, aarzel niet om over zijn angsten te praten, u kunt hem zelfs vragen om zijn engedromen te tekenen.
Probeer ’s avonds zijn gedachten te richten op gelukkige momenten, zoals het volgende uitstapje, de volgende vakantie of het volgende verjaardagsfeestje van zijn vriendje. Blijf vooral kalm, ook al is dat moeilijk midden in de nacht wanneer je liever zou slapen... maar als je je opwindt, riskeer je zijn angsten en dus zijn nachtmerries te versterken!
Zorg er ook voor dat u zich niet schuldig voelt als u uw kind naar bed brengt omdat u niet genoeg tijd met hem hebt doorgebracht, want dit negatieve gevoel zou zijn stress kunnen verhogen.
Laat een reactie achter