Na het toepassen van de eenvoudige regels van een schone, opgeruimde en luchtige slaapkamer elke dag (zelfs in het koudste weer), zijn hier nog een paar tips om te zorgen voor een perfect gezonde slaapkamer, voor een betere kwaliteit van de slaap.
Kies voor natuurlijke materialen gegarandeerd zonder chemische behandeling!
Dit is prioriteit nummer één. U kunt uw slaapkamer wel elke dag luchten, maar als u blijft slapen op een synthetische matras, gemaakt van petrochemische stoffen en behandeld met insecticiden om huisstofmijt te bestrijden, blijft u de hele nacht giftige stoffen inademen! Begin dus met het vervangen van uw matras, kies voor een natuurlijke matras, OEKO-TEX® gecertificeerd en gegarandeerd zonder enige chemische behandeling.
Maak uw beddengoed schoon
Kies een matras met een afritsbare hoes, zodat u de hoes regelmatig kunt wassen en de huisstofmijt op een volledig natuurlijke manier kunt verwijderen. Was de matrashoes in de wasmachine en droog hem buiten. Heel gemakkelijk in de zomer, moeilijker in de winter, maar u kunt genieten van een mooie zonnige dag en uw matrashoes is weer zo goed als nieuw!
Haal de matras uit de boxspring en stofzuig de boxspring om stof te verwijderen.
Was uw dekbed regelmatig
Kies een gecertificeerd dekbed zonder chemische behandeling en was het een- of tweemaal per jaar. Eenpersoonsdekbedden kunnen in een gewone wasmachine worden gewassen en in een wasdroger worden gedroogd, voor tweepersoonsdekbedden moet u naar de dichtstbijzijnde wasserette gaan. Vergeet niet om 3 tennisballen te nemen en ze samen met je dekbed in de droger te stoppen, zodat het zo donzig mogelijk wordt.
Je kunt hetzelfde doen voor je kussens.
Kies bedlinnen van natuurlijke materialen
Vermijd synthetische lakens en dekbedovertrekken, die verhogen de transpiratie tijdens de slaap. Kies beddengoed van biokatoen of een mooi dekbedovertrek van biokatoen en linnen, ademende materialen die heel zacht aanvoelen en de temperatuur helpen regelen.
Voor het onderhoud van beddengoed is wassen op 40° voldoende om huisstofmijt en bacteriën te elimineren, maar u kunt ook op 60° wassen. Een paar druppels witte azijn fixeren de kleuren van uw lakens en dekbedovertrekken en zorgen voor een perfecte hygiëne.
Vergeet niet uw nachtkastjes, ladekasten en kleine decoratieve voorwerpen regelmatig van stof te ontdoen.
Laat een reactie achter