Goed slapen is een fysiologische behoefte van een kind, een goede slaap zorgt voor een goede lichamelijke en geestelijke ontwikkeling van baby’s. Maar peuters hebben een heel andere slaap dan volwassenen, om die goed te respecteren is het belangrijk hem goed te kennen.
Tussen 0 en 2 maanden kent de pasgeborene het verschil tussen dag en nacht nog niet, moet hij ’s nachts nog eten en slaapt hij tussen 16 en 20 uur per dag. De slaap van het kind is verdeeld in opeenvolgende cycli van ongeveer 50 minuten (in plaats van 90 bij volwassenen), zodat het kind verscheidene uren kan blijven slapen, maar het kan ook wakker worden en huilen tussen elke cyclus... Elk van deze cycli bestaat uit een fase van onrustige slaap waarin de baby plotselinge bewegingen maakt, grappige gezichten trekt, luidruchtig ademt, wat geluiden uitstoot, het is het teken van een intense cerebrale activiteit. Dan komt de fase van rustige slaap waarin hij diep in slaap lijkt te zijn, zijn gelaatstrekken ontspannen zijn, zijn ademhaling kalm is, we hebben de indruk dat de hemel op ons hoofd zou kunnen vallen zonder dat baby wakker wordt! Het is tijdens deze fase dat de cellen regenereren en de hersenen het beroemde groeihormoon afscheiden.
Vanaf 2-3 maanden gaat de onrustige slaap over in de REM-slaap (fase waarin dromen voorkomen) en worden de slaapcycli langer. De rustige slaapfase gaat over in de langzame-golfslaap, die steeds belangrijker zal worden naarmate het kind groeit. Dan zal het kind de dag en de nacht leren herkennen en zijn perioden van ontwaken zullen steeds langer worden, vooral aan het eind van de dag, periode waarin Dit heet "ontlaadtijd" waarin het kind zijn stress afvoert.
Tussen 6 en 12 maanden slaapt het kind 10 tot 12 uur per nacht en slaapt het overdag veel minder. Hoe ouder het kind wordt, hoe dichter zijn slaap bij die van een volwassene komt, maar het is niet tot zijn 5e jaar dat ze identiek zijn.
Ongeacht de leeftijd, om het kind aan te moedigen te slapen en niet "wakker" te worden tussen elke slaapfase, is het belangrijk rust en duisternis te respecteren.
Laat een reactie achter