Kinderen weten het verschil niet tussen dag en nacht
Niet waar! Het is belangrijk dat u uw kind leert onderscheid te maken tussen dag en nacht. Laat uw kind overdag slapen zonder de luiken helemaal dicht te doen, zodat er een beetje licht doorvalt, zodat de slaapgewoonten tot stand komen. Aan de andere kant, laat hem ’s nachts in het donker slapen.
Tijd doorbrengen met mijn kind verbetert de kwaliteit van zijn slaap
Het is waar. Het lijkt erop dat slaapstoornissen vaker voorkomen bij kinderen waarvan de ouders ’s avonds niet beschikbaar zijn... Als u voor het slapengaan tijd met uw kind doorbrengt, valt hij gemakkelijker in slaap.
Overdag een wandeling in de frisse lucht helpt kinderen slapen
Dat is waar. Een baby blootstellen aan daglicht helpt om het dag/nachtritme te bepalen. Bovendien stimuleren wandelingen, zelfs in een wandelwagen, kinderen en maken ze daardoor moe.
Alle baby’s moeten veel slapen
Niet waar! Elk kind heeft andere slaapbehoeften, en het is belangrijk te weten hoe die te herkennen en te respecteren.
Onze moderne levensstijl beïnvloedt de slaap van kinderen
Dat is waar. Veelvuldige activiteiten, gezinsproblemen, ouders die gestrest zijn door het werk, maar ook nieuwe technologieën hebben een negatieve invloed op de kwaliteit van de slaap van peuters.
Om de slaap van uw kind te verbeteren, kunt u proberen goede gewoonten aan te nemen:
- Praat met hem aan het eind van de dag, leg hem op een vaste tijd in bed, vergeet spelletjes die ’s avonds te spannend zijn.
- Stel een bedtijdritueel in: het toilet, een verhaaltje, een knuffel, een kus, zijn knuffel en respecteer deze volgorde elke avond om het kind gerust te stellen.
- Probeer hem ’s morgens rustig wakker te maken, zonder stress, ook al moet het hele gezin 10 minuten eerder opstaan, het is het waard!
De kwaliteit van de matras speelt een rol in de slaap
Dat is waar. Een baby die zweet terwijl hij slaapt, wordt meerdere keren per nacht wakker (net als zijn ouders!). Voor een rustgevende slaap zonder overmatig zweten kiest u voor eenbabymatras van natuurlijke materialen die zorgen voor een betere luchtcirculatie tussen de vezels en een slaapzak van Biologisch Katoen.
Laat een reactie achter