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Elegir el mejor colchón es una decisión crucial. El colchón es nuestra superficie de descanso y encontrar el colchón que mejor se adapta a nosotros no es tarea fácil.
¿Sabía que la temperatura puede afectar a la calidad de nuestro sueño? Demasiado frío o demasiado calor, ¿cuál es la temperatura ideal para dormir bien?
El sueño desempeña un papel importante en nuestras vidas, por eso es vital aprovechar al máximo este tiempo y aprovecharlo para descansar cuerpo y mente. Aquí tienes 5 ejercicios que te ayudarán a conseguir un sueño profundo y reparador.
El sueño es un proceso cíclico dividido en varias fases, cada una con sus propias características y funciones. Los ciclos del sueño se repiten aproximadamente cada 90 minutos. En el transcurso de una noche de sueño de 8 horas, pasamos por entre 4 y 6 cicl
La fibra de coco, el látex natural y el cáñamo son materiales naturales ideales para fabricar colchones de alta calidad que duran más que los sintéticos. El núcleo natural tiene varias ventajas
¿Tender la cama por la mañana es realmente una buena idea? Algunas personas prefieren dejar el edredón hecho una bola, mientras que otras lo colocan inmediatamente en su sitio. ¿Cuál es la mejor manera de mantener la cama sana?
Un buen edredón es esencial para un buen confort al dormir, pero ¿cuáles son los criterios a tener en cuenta?
Los colchones de látex natural son mejores para un sueño de calidad, hipoalergénicos y sin tratamiento químico son más saludables.
Dormir durante el embarazo puede ser difícil, con la ansiedad añadida del crecimiento de la barriga... ¿Cuál es la mejor posición para dormir cuando se está embarazada?
En caso de problemas de sueño, quedarse dormido o despertarse por la noche, existen soluciones, ¡basta con revisar sus hábitos a media tarde!
La falta de sueño puede tener efectos negativos en nuestra vida diaria, pero también en nuestra salud física y psicológica. Sepa cómo detectar los signos de que no está durmiendo bien para poder remediar la situación lo antes posible.
Cuando se está embarazada, puede ser difícil dormir bien y encontrar la posición adecuada a medida que crece el vientre. ¿Cuál es la mejor posición para dormir bien durante el embarazo?
De todas las posiciones para dormir, la posición fetal es la más popular entre los durmientes. Favorece una rápida conciliación del sueño y permite una relajación natural de los músculos.
Para volver a dormir plácidamente, a veces basta con ordenar la habitación y reorganizar el espacio para que esté dedicado sólo al sueño.
El deporte es bueno para la salud y el sueño, pero ten cuidado con la hora del día en que lo haces. Si lo haces demasiado tarde por la noche, puede retrasar la hora de dormir.
Elegir un pijama de verano de Algodón Orgánico y Lyocell es la clave para pasar noches cómodas sin sudar, siempre a la temperatura adecuada.
Para dormir bien, la elección del colchón es esencial, pero también la elección de la almohada. Es esencial elegir la almohada adecuada para un buen soporte del cuello durante la noche.
Para dormir bien de camino a tus vacaciones, opta por una almohada de viaje y una mascarilla de noche. Y para facilitar el sueño del bebé, considere un colchón de viaje con fundas extraíbles.
La higiene del colchón es crucial para una buena calidad de sueño y para asegurar un sueño más saludable. Acciones simples pueden prevenir la proliferación de ácaros y bacterias.
Los problemas de sueño se acentúan a menudo en momentos de estrés, así que ¿cómo se puede seguir durmiendo bien durante el período de confinamiento? Establecer una rutina parece ser la mejor solución.
Los artículos de Algodón Orgánico están cada vez más presentes en el mercado, pero ¿cómo encontrar el camino entre el algodón tradicional y el orgánico? ¿Cuáles son las principales diferencias?
Los colchones sintéticos contienen muchas sustancias tóxicas y disruptores endocrinos que respiramos mientras dormimos. La solución: un colchón natural garantizado sin tratamiento químico.
En el Día Nacional del Sueño, algunos estudios acaban de revelar que es en la ciudad de Angers donde mejor se duerme. Una buena razón para mudarse
A pesar del cansancio del día, a veces es difícil dormir. Para dormirse más fácilmente es aconsejable poner en práctica algunas técnicas de relajación antes de acostarse.
La sábana de dibujo es una parte fundamental de la ropa de cama del bebé. Elegir un protector de colchón de poliuretano y Algodón Orgánico transpirable protegerá el colchón y lo mantendrá muy cómodo para dormir.
La mesilla de noche es un mueble que suele estar muy desordenado, lo que puede dificultar el sueño y crear estrés al despertar. Clasificar y ordenar su mesa de luz le permite dormir más tranquilamente.
Para un ambiente más sano en el dormitorio, prohíba los materiales sintéticos y opte por un colchón natural, un edredón sin tratar y ropa de cama de Algodón Orgánico.
Abordar el Año Nuevo de una manera diferente, sin buenos propósitos y sin metas inalcanzables, sólo tratar de ser positivo, dormir bien, dos elementos esenciales para ser feliz.
Tomarse el tiempo para organizar su habitación es importante para disfrutar de un mejor sueño en un ambiente relajante y relajante.
Dormir bien es importante a cualquier edad, Kadolis ofrece artículos que mejoran el sueño de toda la familia, artículos hechos de materiales naturales, mejores para la salud de todos.
La ropa de cama de Algodón Orgánico facilita el sueño al proporcionar un ambiente más suave y saludable en la habitación.
En tiempo caluroso, se ha demostrado que la mayoría de los franceses prefieren dormir con una sábana en lugar de sin nada, la presencia de una sábana les haría sentirse más cómodos.
No siempre es fácil encontrar una posición cómoda para dormir durante el embarazo, de espaldas, de costado, ¿cuál es la mejor posición para usar cuando el estómago se redondea?
Las mujeres suelen ser más frías que los hombres, especialmente por la noche, lo que a veces provoca desacuerdos sobre qué edredón elegir, por lo que los edredones de doble densidad son ideales.
Para recuperar eficientemente y recuperar toda su energía después de las vacaciones de fin de año, es necesario establecer algunas reglas de higiene simples.
Cuando viaje en coche con su bebé, es importante seguir estrictas normas de seguridad, con un asiento de seguridad que cumpla con las normas y un arnés debidamente ajustado.
La calidad del sueño es peor en invierno de lo que la mayoría de la gente piensa, nuestro reloj biológico está influenciado por la falta de luz y el sueño es de peor calidad.
La elección de una almohada es a menudo complicada, dependiendo de los hábitos de sueño y de las necesidades de confort de cada persona: almohada clásica o ergonómica, tapicería sintética o natural, pero siempre sin tratamiento químico.
La temperatura de la habitación cambia la calidad de nuestro sueño, una habitación que es demasiado caliente o demasiado fría puede llevar a problemas de quedarse dormido o despertarse por la noche. 18 grados es la temperatura ideal.
La manzanilla matricaria y la amapola son tés de hierbas indicados para el tratamiento de los trastornos del sueño, mientras que las propiedades calmantes de la amapola y la manzanilla ayudan a mejorar el sueño.
Elegir un pijama de materiales naturales garantiza una mejor regulación de la temperatura corporal y un buen descanso nocturno.
Los tés de hierbas orgánicas se recomiendan para mejorar el sueño, y algunas plantas como el tilo y la verbena tienen propiedades calmantes que hacen más fácil quedarse dormido y aseguran noches tranquilas.
Tomar una siesta corta después del almuerzo puede reducir el estrés y aumentar su capacidad de concentración para el resto del día.
Estar en perfecto estado de salud, ser eficaz en el trabajo, estar relajado en casa y tener buenas defensas inmunitarias......
¿Alguna vez ha notado que después de un día de deportes, los niños se duermen muy fácilmente y todo el tiempo?
Sigues todos los consejos para pasar las buenas noches al pie de la letra y, sin embargo, te despiertas varias veces....
Durante décadas, hemos escuchado afirmaciones sobre el sueño, por lo que las ideas preconcebidas o creencias, a veces es diferente....
Dormir más tiempo los fines de semana es agradable, nos permite recuperarnos después de una larga semana de trabajo o....
A menudo se pregunta sobre la calidad de su sueño porque tiene problemas para conciliar el sueño....
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